哈达流#2 - Online Class by Krissy Marchus
瑜伽

哈达流#2

专家： Krissy Marchus
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哈达瑜伽是美国最普遍练习的瑜伽分支，它是一个高度发达的系统，包含近 200 种身体姿势、动作和呼吸技巧，旨在将身体调整到最佳健康状态。瑜伽哲学认为呼吸是健康最重要的方面，因为呼吸是 prana 或生命力的最大来源，而哈达瑜伽利用 pranayama，字面意思是呼吸的科学或控制。哈达瑜伽最初是作为一种系统开发的，它使身体足够强壮和健康，以实现精神意识和精神启蒙。 “流畅”课程只是意味着姿势串在一起，姿势之间没有太多中断或中断。

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关于 Krissy Marchus

Krissy Marchus - Class Instructor
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瑜伽/哈达

Krissy Marchus

Krissy Marchus is a graduate of Yoga Programs Teacher Training, has a BFA from Boston Conservatory and an MA from U.C.L.A. She is on the faculty of Santa Rosa Junior College and has been teaching children and adults for over 30 years. Krissy has studied extensively...
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