Se sentir bien Yoga #1

Le hatha yoga est la branche du yoga la plus pratiquée en Amérique. Il s'agit d'un système hautement développé de près de 200 postures physiques, mouvements et techniques de respiration conçus pour ajuster le corps à sa santé optimale. La philosophie du yoga considère que la respiration est la facette la plus importante de la santé, car la respiration est la plus grande source de prana, ou force vitale, et le hatha yoga utilise le pranayama, qui signifie littéralement la science ou le contrôle de la respiration. Le Hatha yoga a été développé à l'origine comme un système pour rendre le corps suffisamment fort et sain pour permettre la conscience mentale et l'illumination spirituelle. Une classe «flux» signifie simplement que les postures sont enchaînées sans trop d'interruption ou de pauses entre les postures.