$5
หรือ
ฟรี
การบริโภคคาร์โบไฮเดรตนอกฤดูกาลเทียบกับก่อนการแข่งขัน
ผู้เชี่ยวชาญ:
Dave Palumbo
โปรแกรมที่บันทึกไว้
เซสชันที่บันทึกไว้
$ 5
หรือ
ฟรี
-
1การประชุม
-
Englishภาษาเสียง
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}ตัวเลือกคำบรรยาย
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
การให้คะแนนชั้นเรียน
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น
Dave Palumbo สรุปการปรับเปลี่ยนเชิงกลยุทธ์ในการบริโภคคาร์โบไฮเดรตสำหรับนักเพาะกายที่เปลี่ยนจากช่วงนอกฤดูกาลไปเป็นช่วงก่อนการแข่งขัน เขาอธิบายเหตุผลเบื้องหลังการเพิ่มคาร์โบไฮเดรตในช่วงนอกฤดูกาลเพื่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและพลังงาน เทียบกับการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตก่อนการแข่งขันเพื่อเพิ่มคำจำกัดความของกล้ามเนื้อและการสูญเสียไขมัน Dave นำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับจังหวะเวลา ประเภทของคาร์โบไฮเดรต และวิธีการควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมายการฝึกซ้อม เพื่อให้มั่นใจว่านักกีฬาจะรักษาสมรรถภาพไว้ได้ในขณะที่บรรลุสรีระตามที่ต้องการ คู่มือนี้ให้ความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับการหมุนเวียนของคาร์โบไฮเดรตและผลกระทบต่อองค์ประกอบของร่างกายตลอดขั้นตอนต่างๆ ของการเตรียมการ
รายละเอียดโปรแกรม
{{ session.minutes }} เซสชันนาที
ที่กำลังจะมาถึง
ไม่มีการบันทึก
เซสชันที่บันทึกไว้
ชั้นเรียนสด
เกี่ยวกับ Dave Palumbo
Dave Palumbo
David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....
5 คลาสอื่นๆโดย Dave Palumbo ({{classes.count}})
ดู
ผู้เชี่ยวชาญหลายคน
ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}
ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
{{ one_class.rate }} 
