Resilience for the Holidays: Tools, Tips & Exercises for Well-being

ছুটির জন্য স্থিতিস্থাপকতা: সরঞ্জাম, টিপস, এবং সুস্থতার জন্য ব্যায়াম
দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স - সমস্ত প্রোগ্রামিংয়ের জন্য সুস্থতা আপনার জন্য নিয়ে এসেছে।

ছুটির দিনগুলিকে আলিঙ্গন করুন, আপনি যেখানেই আনন্দের বর্ণালীতে দাঁড়ান না কেন। সান্ত্বনা এবং আনন্দ খুঁজুন, আপনার অনুভূতিকে সম্মান করুন এবং আপনার অভ্যন্তরীণ স্থিতিস্থাপকতা আবিষ্কার করুন।

কিছু লোকের জন্য, ছুটির মরসুম অমীমাংসিত আবেগ, অপূর্ণ প্রত্যাশা এবং চাপকে ট্রিগার করে। আমরা আপনাকে সুখ, সম্প্রীতি এবং শান্তি অনুভব করার নতুন এবং আরও ভাল উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে এখানে আছি।

এই ছুটির মরসুমে আপনাকে পরিবার, কাজ এবং ব্যক্তিগত পরিস্থিতিতে নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য মূল্যবান সংস্থান, স্থিতিস্থাপকতা-নির্মাণ অনুশীলন এবং ক্ষমতায়ন টিপস ভাগ করতে প্রস্তুত আমাদের সুস্থতা বিশেষজ্ঞদের দলের সাথে দেখা করুন।

আমাদের স্ব-যত্ন সরঞ্জামগুলির সাথে সুখ, সম্প্রীতি এবং প্রশান্তি অনুভব করুন৷
ছুটির জন্য স্থিতিস্থাপকতার জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন — আপনার জন্য রেকর্ড করা 120 মিনিটের লাইভ জ্ঞান।

মঙ্গলবার, 5ই ডিসেম্বর, 2023 1pm EST / 10am PST

একটি আসন নিন: https://bit.ly/HolidayResilience2023

এই বিনামূল্যের ইভেন্টটি ওয়েলনেস ফর অল দ্বারা আপনার জন্য নিয়ে এসেছে, যেখানে ওয়েলনেস ইউনিভার্সের শিক্ষক এবং সুস্থতা পেশাদারদের একটি প্যানেল রয়েছে, যার আয়োজক রেজিলিয়েন্স গাইড, লেহ স্কুরডাল।

অনুপ্রেরণাদায়ক সুস্থতা উপহার অপেক্ষা করছে যারা আমাদের সাথে লাইভে যোগ দেয়।

আমাদের পেশাদার এবং ইভেন্ট সম্পর্কে:

Leah Skurdal মানুষকে তাদের অভ্যন্তরীণ স্থিতিস্থাপকতা থেকে পরিবর্তন নেভিগেট করতে গাইড করে। একজন দূরদর্শী চিন্তার নেতা হিসেবে, লিয়া জীবনের চ্যালেঞ্জের সময় স্থিতিস্থাপকতা অ্যাক্সেস করার জন্য অংশগ্রহণকারীদের জন্য সরঞ্জাম, কৌশল এবং বিশেষজ্ঞ জ্ঞান প্রদানের জন্য স্থিতিস্থাপকতা তৈরির ইভেন্টে নেতৃত্ব দেন। Leah এর সাথে সংযোগ করুন: https://bit.ly/LeahSkurdal

পিপলফার্স্ট ট্যালেন্ট অ্যান্ড রিটেনশন কনসাল্টিং/ক্যারিয়ার চেঞ্জ এক্সপার্ট এর সিইও/প্রতিষ্ঠাতা অ্যালেক্স বাউডেন আপনার মূল্য পুনঃআবিষ্কার উপস্থাপন করেছেন। লোকেরা প্রথমে বিশ্বকে পরিবর্তন করছে, এক সময়ে একটি কর্মক্ষেত্রে লোকেরা যা করে তারা প্রতিদিন উপভোগ করছে। অ্যালেক্সের বিশেষজ্ঞ দল অভিজাত নিয়োগ, ধারণ এবং সংস্কৃতির কাজের মাধ্যমে ব্যবসাগুলিকে ক্লাসে সেরা হতে সাহায্য করে। অ্যালেক্সের সাথে সংযোগ করুন: https://bit.ly/WUAlexBowden

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এক্সপার্ট লোলিটা গুয়ারিন, শৈশব ট্রমা দ্বারা প্রভাবিত না হয়ে কীভাবে ছুটির দিনগুলি উপভোগ করবেন তা উপস্থাপন করেছেন। Lolita Guarin হলেন একজন চারবারের বেস্টসেলিং লেখক, নিরাময়কারী, ক্ষমতায়নকারী বক্তা, এবং ব্যস্ত পেশাদার এবং আসক্তদের প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের জন্য বিশ্বস্ত প্রশিক্ষক। তিনি টিভি শো, ইভেন্ট এবং 30 টিরও বেশি পডকাস্টে প্রদর্শিত হয়েছেন। Lolita এর সাথে সংযোগ করুন: https://bit.ly/WULolitaGuarin

ম্যাগি সারফো উপস্থাপন করছে আবেগগতভাবে স্থিতিস্থাপক হওয়া। তিনি একজন আন্তর্জাতিক সর্বাধিক বিক্রিত লেখক, TEDx/কীনোট স্পিকার, ব্যক্তিগত বৃদ্ধির পরামর্শদাতা এবং আকাশিক রেকর্ডস পরামর্শদাতা। যুক্তরাজ্যে ভিত্তিক, তিনি বিশ্বব্যাপী ক্লায়েন্টদের পরিষেবা দেন যারা তাদের সর্বোচ্চ সম্ভাবনা অ্যাক্সেস করার জন্য ধারাবাহিকভাবে বাধাগুলি ভেঙ্গে যায়। ম্যাগির সাথে সংযোগ করুন: https://bit.ly/WUMSarfo

ক্যারি হপকিন্স-সন্দেহ, আধ্যাত্মিক স্থিতিস্থাপকতা প্রশিক্ষক, ক্ষতি এবং দুঃখের সময়ে ছুটির দিনগুলি উদযাপনের জন্য 3 টি টিপস উপস্থাপন করেছেন৷ ক্যারি এমন ব্যক্তিদের প্রশিক্ষক দেয় যারা প্রধান জীবন পরিবর্তনের সম্মুখীন হয়, তাদের তাদের হৃদয়ের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে, তাদের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং তাদের জীবনের পরবর্তী অধ্যায় তৈরি করার জন্য তাদের উদ্দেশ্যের সাথে পুনরায় মিলিত হতে নির্দেশনা দেয়। ক্যারির সাথে সংযোগ করুন: https://bit.ly/WUCDoubts

ক্যাথি জেরিন, আধ্যাত্মিক পরিচালক এবং হার্টম্যাথ প্রশিক্ষক, আপনার হৃদয় কি বলে? ক্যাথি জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হিসাবে আধ্যাত্মিক বিকাশের সুবিধাগুলিকে সমর্থন করতে পছন্দ করে। স্ট্রেসের মেকানিক্স বোঝা আপনাকে আপনার স্ট্রেস লেভেল সম্পর্কে আরও সচেতন এবং সংবেদনশীল হওয়ার এবং কখন এবং কীভাবে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে হবে তা জানার সুবিধা দেয়। ক্যাথির সাথে সংযোগ করুন: https://bit.ly/WUKJerin

রাজন নারায়ণস্বামী, প্রাচীন ভারতীয় শাস্ত্রের জ্ঞানের শিক্ষক, একটি উচ্চতর বুদ্ধিমত্তার সাথে সংযোগ উপস্থাপন করেন। ডঃ রাজন নারায়ণস্বামী দুই দশক ধরে যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং শাস্ত্রীয় অধ্যয়ন গোষ্ঠীগুলিকে পরিমিত করার শিক্ষা দিয়েছেন। রাজন মহাকাশ ও স্যাটেলাইট প্রযুক্তিতে এবং 25 বছর ধরে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বড় কোম্পানিতে তথ্য প্রযুক্তি খাতে সফ্টওয়্যার প্রকৌশলী হিসেবে কাজ করেছেন। https://bit.ly/WURajanN

এখন বিনামূল্যে নিবন্ধন করুন

Pay-What-You-Can Donation এর মাধ্যমে আপনার সমর্থনের জন্য আমরা কৃতজ্ঞ

ইভেন্ট মূল্য: $149

এই ঘটনা রেকর্ড করা হবে. রেকর্ডিংয়ে চ্যাট রেকর্ড থাকবে।

10 জন লাইভ অংশগ্রহণকারী সম্পূর্ণ স্ব-যত্ন বইয়ের সুস্থতা ইউনিভার্স গাইডের একটি কপি জিতবে! https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9

রেকর্ডিং নষ্ট হলে বা কোনোভাবে ব্যর্থ হলে লাইভ সেশনে যোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়

Disclaimer from The Wellness Universe: This program may offer health, wellness, and nutritional information and is designed for educational purposes only. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns or questions about your health, you should always consult with a physician or other healthcare professional. Do not disregard, avoid, or delay obtaining medical or health-related advice from your healthcare professional because of something you may have read, heard, watched here. The use of any information provided in this program is solely at your own risk.

Developments in medical research may impact health, wellness, fitness, and nutritional advice that may be shared here. No assurances can be given that the information contained in this program will always include the most relevant findings or developments with respect to the particular material.

The experts in the program are sharing tools, practices, and knowledge with you with a sincere and generous intent to assist you on your health and wellness journey. Please contact them with any questions you may have about the techniques or information they provide.