LMTV #245: শক্তিশালী শরীর, প্রবাহিত আত্মা (তারা দে লিওন)

লাইফ মাস্টারি টিভিতে, আমরা এমন অনেক বিষয় কভার করি যা মানসিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত। এই সময়, আমরা শারীরিক সুস্থতার দিকে আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে যাচ্ছি—আমাদের সামগ্রিক ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে সহজতর করার অভিপ্রায়ে।

এটা ভুলে যাওয়া সহজ যে আমাদের দেহ কেবল শক্তি এবং চটপটের বাহন নয়; তারা আমাদের আত্মার সারমর্ম ঘর যে পবিত্র মন্দির. শরীরকে সর্বোচ্চ শারীরিক অবস্থায় রাখার অনেক উপায় রয়েছে, তবে একটি সাধারণ উপাদান যা শরীরের আকার, আকৃতি বা গঠন নির্বিশেষে যে কারও জন্য উপযোগী হতে পারে তা হল নড়াচড়া।

আন্দোলন অবশ্যই শারীরিক ক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ যা আমরা প্রায় যে কোনও স্তরের অসুবিধায় সম্পাদন করতে পারি। কিন্তু তার চেয়েও বেশি, আন্দোলন একটি পবিত্র অনুশীলন হিসাবে কাজ করতে পারে যা আমাদের মধ্যে এবং আমাদের চারপাশের ঐশ্বরিক মর্মের সাথে আমাদের সংযুক্ত করে। যোগব্যায়াম, তাই চি, বায়বীয় ব্যায়াম, নৃত্য, বা অন্য কোনো পদ্ধতির মাধ্যমেই হোক না কেন, আন্দোলন আমাদের আধ্যাত্মিক ইন্দ্রিয়গুলিকে সক্রিয় করার ক্ষমতা রাখে, বর্তমান মুহুর্তে আমাদের ভিত্তি করে এবং আমাদের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হওয়ার জন্য ঐশ্বরিক শক্তির জন্য চ্যানেলগুলি খুলে দেয়। আধ্যাত্মিক অনুশীলনের একটি রূপ হিসাবে আন্দোলনের কাছে আসার মাধ্যমে, আমরা অহংকার সীমাবদ্ধতা অতিক্রম করতে পারি এবং অভ্যন্তরীণ জ্ঞান এবং নির্দেশনার গভীর আধারে প্রবেশ করতে পারি।

লাইফ মাস্টারি টিভির এই পর্বের জন্য, আমি প্রোগ্রামে অন্য একজন নবাগতকে স্বাগত জানাতে পেরে আনন্দিত। তারা ডি লিওন একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং ব্যায়াম স্টাডিজের অধ্যাপক, পডকাস্টার, স্পিকার এবং লেখক। ট্যারা শত শত নারীকে কীভাবে ওজন তুলতে হয় এবং শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং ক্ষমতায়িত হয় তা শিখিয়ে তাদের আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সাহায্য করেছে। তিনি নিয়মিতভাবে আপনার জীবনে ফিটনেস এবং আন্দোলন নিয়ে আসার বিষয়ে তার কিছু জ্ঞান শেয়ার করতে চলেছেন। আমরা যা আলোচনা করার পরিকল্পনা করছি তার একটি নমুনা এখানে দেওয়া হল:

* ফিটনেসের জন্য সময় খোঁজা
* আন্দোলন স্থিতিস্থাপকতা সহজতর
* মুভমেন্ট বনাম বডি ইমেজ
* মানসিক চাপ কমানো

এটা মনে রাখা অপরিহার্য যে সত্যিকারের সুস্থতা হৃদয়, শরীর, মন এবং আত্মাকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করে। আধ্যাত্মিক অনুশীলনের একটি রূপ হিসাবে আন্দোলনকে আলিঙ্গন করে, আপনি আপনার ভিতরে থাকা অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং জ্ঞানের সীমাহীন আধারে টোকা দিতে পারেন। আপনার আধ্যাত্মিক বিবর্তনের যাত্রায় আপনাকে গাইড করার জন্য জীবনের স্বাভাবিক প্রবাহে বিশ্বাস রেখে অভিপ্রায়, উপস্থিতি এবং আত্মসমর্পণের সাথে চলতে শিখুন।

তারা ডি লিওন সম্পর্কে
------------------
তারা ডি লিওন একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং ব্যায়াম অধ্যয়নের অধ্যাপক, পডকাস্টার, স্পিকার এবং লেখক। ট্যারা শত শত নারীকে কীভাবে ওজন তুলতে হয় এবং শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং ক্ষমতায়িত হতে হয় তা শিখিয়ে তাদের খারাপ এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করেছে। তারা মহিলাদের স্থান নিতে এবং তাদের শরীরের জন্য ক্ষমা চাওয়া বন্ধ করতে শেখায়। উর্বরতা, প্রসবপূর্ব এবং প্রসবোত্তর ফিটনেসের জন্য ফিটনেসে বিশেষজ্ঞ, তিনি মায়েদের গরম মেস থেকে গরম মায়ের দিকে যেতে সাহায্য করতে পছন্দ করেন। তারা স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সম্পর্কে উত্সাহী এবং তার ক্লায়েন্টদের আরও ভালভাবে সাহায্য করার জন্য ক্রমাগত নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করে।

তারা A.T থেকে মানব আন্দোলনে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি নিয়েছেন। স্টিল ইউনিভার্সিটি অফ হেলথ সায়েন্সেস, ব্রিগহাম ইয়ং ইউনিভার্সিটি-হাওয়াই থেকে ব্যায়াম এবং ক্রীড়া বিজ্ঞানে স্নাতক ডিগ্রি এবং ফিটনেস, সুস্থতা এবং জীবনধারা সম্পর্কিত 14টি অন্যান্য উন্নত সার্টিফিকেশন বজায় রাখে। তিনি দুবার "সেরা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক", একবার "সেরা লাইফস্টাইল কোচ" জিতেছেন এবং হোয়াটস আপ আনাপোলিস ম্যাগাজিন দ্বারা টানা চার বছর "সেরা প্রসবপূর্ব ফিটনেস কোচ" নির্বাচিত হয়েছেন। তিনি জাতীয় শক্তি এবং কন্ডিশনিং অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা বছরের সেরা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের জন্য মনোনীত।

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/