LMTV #220: সুস্থতা বৃদ্ধি করা (ন্যান্সি স্টিভেনস)

সুস্থতা - আপনি নিজেকে এবং আপনার জীবন সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তার একটি বিষয়গত অভিব্যক্তি - সরাসরি আপনার পরিপূর্ণতা এবং সন্তুষ্টির অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত। আপনার সুস্থতার বোধ যত বেশি হবে, তত বেশি আপনি জীবন উপভোগ করার প্রবণতা পাবেন। কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় নয়, আপনি আপনার জীবনকে যত বেশি উপভোগ করবেন, আপনার সুস্থতার অনুভূতি তত বেশি হবে। এই গুণগুলোকে লালন-পালন করা—সুস্থতা, পরিপূর্ণতা এবং সন্তুষ্টি—আপনাকে আরও পূর্ণাঙ্গভাবে বেঁচে থাকার অনুপ্রেরণা জোগায় এবং আপনি যেভাবে আপনার চারপাশের বিশ্বকে প্রভাবিত করেন তাতেও অবদান রাখে।

বর্ধিত সুস্থতা আপনার সহজাত আনন্দের অনুভূতিকেও বাড়িয়ে তোলে, যা আপনাকে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য প্রয়োজনীয় স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে। প্রকৃতপক্ষে, আপনার সুস্থতার বোধ যত বেশি, আপনি ভয়ের পরিবর্তে উত্তেজনার অনুভূতির সাথে চ্যালেঞ্জগুলিকে অনুমান করার সম্ভাবনা তত বেশি।

অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা সুস্থতার জন্য অবদান রাখে এবং আমরা লাইফ মাস্টারি টিভির এই পর্বে সেগুলির অনেকগুলি নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি। আমি আমার বন্ধু এবং সহকর্মী ন্যান্সি স্টিভেনসকে আমন্ত্রণ জানিয়েছি, যিনি ওয়েলনেস ইউনিভার্স লাউঞ্জে "ভাইব্রেন্ট ওয়েল-বিয়িং" নামে একটি মাসিক শো হোস্ট করেন, এই বিস্তৃত বিষয়ে তার কিছু জ্ঞান শেয়ার করার জন্য। আমরা যা কভার করার পরিকল্পনা করছি তার একটি নমুনা এখানে দেওয়া হল:

* সুস্থতা কি?
* সুস্থ থাকা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
* সুস্থতার যাত্রা
* স্ব-প্রশংসা

সুস্থতা হল হৃদয়, শরীর, মন এবং আত্মার সচেতন একীকরণ। আমরা যা কিছু ভাবি, বলি, করি এবং অনুভব করি তা আমাদের সুস্থতার অবস্থার উপর প্রভাব ফেলে—এবং এর বিপরীতে। আপনি যদি এই সত্যটি স্বীকার করেন যে আপনি এই পৃথিবীতে গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনি যদি সত্যিই নিজেকে উপলব্ধি করতে পারেন, তবে আপনার এমন পছন্দগুলি করতে কোনও সমস্যা হবে না যা শেষ পর্যন্ত আপনার মঙ্গলকে উন্নত এবং উন্নত করে।

ন্যান্সি স্টিভেনস সম্পর্কে
-------------------
ন্যান্সি স্টিভেনস হলেন একজন আন্তর্জাতিক প্রত্যয়িত কোচ, "দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স গাইড টু কমপ্লিট সেলফ-কেয়ার" সিরিজের দুটিতে #1 সেরা বিক্রিত অ্যামাজন বৈশিষ্ট্যযুক্ত সহ-লেখক: ভলিউম 1, "স্ট্রেস রিলিফের জন্য 25 টুলস"; এবং ভলিউম 4 , "দেবীদের জন্য 25টি সরঞ্জাম।" তিনি ওয়েলনেস ইউনিভার্স লাউঞ্জে "ভাইব্রেন্ট ওয়েলবিং" শিরোনামের একটি মাসিক শো হোস্ট করেন।

ন্যান্সির আবেগ মানুষকে ভালবাসতে এবং তাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে তাদের যত্ন নিতে সাহায্য করার জন্য যাতে তারা সমস্ত জীবনে সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকার ক্ষমতা রাখে তার সমস্ত প্রকল্পের মধ্য দিয়ে চলমান সাধারণ থ্রেড!