Baduanjin দৈনিক কিগং

যোগ দিন, ক্যাসাউন্ড্রা, তিনি আপনাকে সাপ্তাহিক নির্দেশমূলক কিগং ক্লাসের মাধ্যমে, ব্রোকেডের 8 টুকরো (বাদুয়ানজিন) দিয়ে গাইড করেন। এই সিরিজের 4 র্থ এবং শেষ ক্লাসে, নির্দেশনার উপর ফোকাস নয় বরং আপনার প্রতিদিনের অনুশীলন তাই একমাত্র নির্দেশই আপনার নিঃশ্বাসে একটি মৃদু অনুস্মারক হবে এবং আমরা পরবর্তী ব্রোকেডের কোন অংশটি করছি। এইভাবে এটি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে ফোকাস করার ক্ষমতা এবং অনুশীলনে এবং এর সুবিধাগুলিতে স্থির থাকতে দেয়।
তাই অনুগ্রহ করে আগে থেকে একটি নির্দেশমূলক ভিডিও দেখুন🙏☯️

কিগং হচ্ছে একটি সুন্দর উপায়, যা প্রত্যেকের দ্বারা প্রতিদিন অনুশীলন করা যেতে পারে, শরীর, মন এবং আত্মার মধ্যে শক্তিকে অপ্টিমাইজ করতে (স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নতি এবং বজায় রাখার লক্ষ্যে)।
মন, শ্বাস এবং শরীরের নড়াচড়া এবং অঙ্গবিন্যাস নিয়ন্ত্রণের সাথে শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয় উপাদান রয়েছে।
- Qi সরানো এবং শক্তিশালী করা,
- আপনার শরীরের মধ্যে Qi শক্তি বাড়ান
- পরিষ্কার অবরুদ্ধ এবং অচল
- চ্যানেল সুস্থ Qi শারীরিক সিস্টেম সাহায্য
- আপনাকে আরও শক্তি দিতে আপনার পুরো শরীরকে (সেলুলার স্তরে) ইতিবাচকভাবে চার্জ করুন
- মন, শরীরের সংযোগ উন্নত করুন
- মানসিক চাপ কমাতে
- ধ্যান এবং ব্যায়ামের সমস্ত সুবিধা

Baduanjin কি জন্য ভাল?
পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে বাডুয়ানজিন ব্যায়াম ঘুমের মান, মানসিক স্বাস্থ্য, শরীরের নমনীয়তা এবং শরীরের শারীরিক গঠনের উন্নতিতে উপকারী।

আমরা আপনাকে ক্লাসে দেখার জন্য উন্মুখ।

সমস্ত LiL ক্লাস রেকর্ড করা হয়েছে তাই আপনি যদি একটি ক্লাস মিস করেন তবে চিন্তা করবেন না, আপনি সহজেই আপনার সুবিধামত নিবন্ধন করতে পারেন এবং যতবার চান ততবার ক্লাস দেখতে পারেন।

**এই সিরিজের বিষয়বস্তু পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয়, বা চিকিত্সার বিকল্প হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়। চিকিৎসা সংক্রান্ত অবস্থার বিষয়ে আপনার যে কোনো প্রশ্ন থাকলে সর্বদা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্য প্রদানকারীদের পরামর্শ নিন।