ম্যাগনিফএসেন্স ইন মোশন #৭: টেকসই সুস্থতা

আমার বয়স যত বাড়ছে, আমার ভেতরের স্পিডোমিটারে আমার বয়স তত বেশি একটা সংখ্যার মতো মনে হচ্ছে! এখন সবকিছু এত দ্রুত ঘটে যে তাল মিলিয়ে চলা কঠিন! এই ধরণের পৃথিবীতে, সুস্থতা কোনও বিলাসিতা নয়, এটি একটি প্রয়োজনীয়তা।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ৭৫% এরও বেশি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পেছনে দীর্ঘস্থায়ী চাপের ভূমিকা রয়েছে এবং ৮৩% আমেরিকান কাজের সাথে সম্পর্কিত চাপে ভুগছেন। তবুও, সারাদিন ক্যাফেইন-জ্বালানিযুক্ত স্প্রিন্টে বা সোমবার সকালের মধ্যে ম্লান হয়ে যাওয়া সপ্তাহান্তের স্পা এস্কেপে এর সমাধান পাওয়া যায় না। প্রকৃত সুস্থতা—যে ধরণের সুস্থতা—তার জন্য একটি টেকসই পদ্ধতির প্রয়োজন, যা আপনার হৃদয়, শরীর, মন এবং আত্মাকে এমনভাবে পুষ্ট করে যা আপনাকে স্থির, উজ্জীবিত এবং স্থিতিস্থাপক রাখে, জীবন আপনার পথে যাই ছুড়ে দিক না কেন।

আচ্ছা, আমরা পরবর্তী MagnifEssence in Motion-এ ঠিক এটাই আলোচনা করব! ২রা এপ্রিল দুপুর ১টায় ইস্টার্নে আমার সাথে যোগ দিন। আমি ন্যান্সি স্টিভেন্স, সার্টিফাইড লাইফ কোচ এবং ইমোশনাল ওয়েল-বিয়িং স্পেশালিস্ট, সাসটেইনেবল ওয়েল-বিয়িং সম্পর্কে আলোচনার জন্য তাদের স্বাগত জানাচ্ছি।

ন্যান্সির যোগব্যায়াম, মননশীলতা এবং সামগ্রিক নেতৃত্বের ক্ষেত্রে দুই দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং তিনি সুস্থতাকে সম্ভব করে তোলার বিষয়ে কাজ করেন। আমরা কীভাবে দ্রুত-সংশোধনকারী স্ব-যত্নের প্রবণতাগুলি অতিক্রম করতে হয় এবং পরিবর্তে স্থায়ী অভ্যাস গড়ে তুলতে হয় তা অন্বেষণ করব যা আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করে—এমনকি যখন জীবন খুব সহজ নয়।

আপনার করণীয় তালিকাটি যখন সিভিএস রসিদের মতো দেখায় তখন কীভাবে অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি তৈরি করবেন তা জানতে চান? অথবা যখন পৃথিবী অপ্রতিরোধ্য বোধ করে তখন কীভাবে আপনার মানসিক স্থিতিস্থাপকতা লালন করবেন? আমরা আপনাকে কভার করেছি। অন্তর্দৃষ্টির জন্য আসুন, হাসির জন্য থাকুন এবং সহজ, ক্ষমতায়নকারী অনুশীলনগুলি নিয়ে চলে যান যা আপনি অবিলম্বে ব্যবহার শুরু করতে পারেন। আমরা কী কভার করব তার একটি পূর্বরূপ এখানে দেওয়া হল:

* টেকসই ওয়েল-বিয়িং বলতে কী বোঝায়?

* সামগ্রিক দৈনিক অভ্যাস
* অভ্যন্তরীণ শান্ত এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতা
* ইচ্ছাশক্তির চেয়ে সারিবদ্ধতা বেশি গুরুত্বপূর্ণ

আপনি যদি খালি দৌড়ানো বন্ধ করতে এবং আরও ভারসাম্যপূর্ণ, কেন্দ্রীভূত এবং প্রাণবন্ত বোধ করতে প্রস্তুত হন, তাহলে আমাদের সাথে যোগ দিন এবং লাইভ সেশনে অংশগ্রহণ করুন।

ন্যান্সি স্টিভেন্স সম্পর্কে
------------------
ন্যান্সি স্টিভেন্স একজন আন্তর্জাতিক সার্টিফাইড কোচ, দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স গাইড টু কমপ্লিট সেল্ফ-কেয়ার সিরিজের দুটিতে #1 সর্বাধিক বিক্রিত সহ-লেখক: ভলিউম 1, স্ট্রেস রিলিফের জন্য 25 টুলস; এবং ভলিউম 4, গডেসিসের জন্য 25 টুলস। তিনি ওয়েলনেস ইউনিভার্স লাউঞ্জে ভাইব্র্যান্ট ওয়েল-বিয়িং নামে একটি মাসিক অনুষ্ঠান পরিচালনা করেন।

ন্যান্সির আবেগ মানুষকে শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে নিজেদের ভালোবাসতে এবং যত্ন নিতে সাহায্য করার জন্য যাতে তারা জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সম্পূর্ণরূপে বেঁচে থাকতে পারে!