ম্যাগনিফএসেন্স ইন মোশন #১২: আত্ম-হুডের হারিয়ে যাওয়া শিল্প

তুমি কি কখনও অনুভব করেছো যে তুমি খালি পড়ে যাচ্ছো, অন্যদের দান করে যাচ্ছো, অথচ তোমার নিজের কাপটা হাড়শুকনো থাকে? হয়তো তুমি আত্ম-সন্দেহের সাথে লড়াই করছো, তোমার পছন্দের ব্যাপারে দ্বিধাগ্রস্ত হচ্ছো অথবা নিজের জীবনে একজন প্রতারকের মতো বোধ করছো। যদি তাই হয়, তাহলে তুমি একা নও।

আমাদের অনেক মানসিক এবং মানসিক চ্যালেঞ্জ—সেটা হোক কম আত্ম-মূল্যবোধ, নড়বড়ে সীমানা, অথবা তুমি আসলে কে তা জানো না এমন বিরক্তিকর অনুভূতি—একটি জিনিসের উপর নির্ভর করে: তোমার নিজের সাথে তোমার সম্পর্ক। অহংকার-চালিত, "আমার দিকে তাকাও" সংস্করণ নয়, বরং তোমার প্রকৃত আধ্যাত্মিক সারাংশ—ভূমিকা, প্রত্যাশা এবং অন্যান্য মানুষের মতামতের বাইরে তুমি কে তার মূল। MagnifEssence in Motion-এর এই পর্বটি সেই সংযোগ পুনরুদ্ধার এবং আত্মনির্ভরতা কীভাবে স্বার্থপরতা নয় তা শেখার বিষয়ে—এটা হলো বেঁচে থাকার কথা।

এখন, চোখ ঘুরিয়ে ভাবার আগে, "দারুন, আরেকটি উ-উ-উ স্ব-সহায়তামূলক নাটক," আসুন বিজ্ঞানের কথা বলি। মনোবিজ্ঞান এবং স্নায়ুবিজ্ঞানের গবেষণা দেখায় যে আত্ম-সচেতনতা উন্নত মানসিক নিয়ন্ত্রণ, স্থিতিস্থাপকতা এবং এমনকি শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত। আত্ম-সংকল্প তত্ত্বের উপর গবেষণাগুলি তুলে ধরে যে কীভাবে স্বায়ত্তশাসন - আপনার খাঁটি স্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে কাজ করা - খাদ্য এবং আশ্রয়ের সাথে সাথে একটি মৌলিক মানবিক চাহিদা। যখন আপনি আপনার নিজের থেকে বিচ্ছিন্ন হন, তখন আপনি চাপ, মানুষকে খুশি করা এবং বার্নআউটের ঝুঁকিতে বেশি পড়েন। কিন্তু যখন আপনি এতে স্থির থাকেন? আপনি প্রকৃতির একটি শক্তি হয়ে ওঠেন - শান্ত, আত্মবিশ্বাসী এবং অটলভাবে আপনি।

তো, আমার বন্ধু এবং সহকর্মী, ইমোশনাল প্রো ইলিন ডিলনের সাথে এই গভীর ডুবের জন্য মেনুতে কী থাকবে? আচ্ছা, এখানে একটি পূর্বরূপ:

* নিজের সাথে সম্পর্ক কখন গড়ে ওঠে?
* নার্সিসিজমের মিথ
* সীমানা 101
* লহর প্রভাব
* নিজের কখন

আপনি যদি কখনও অনুভব করেন যে আপনি খুব বেশি বা যথেষ্ট নন, অথবা আপনি আপনার নিজের আসল সারাংশ নিয়ে লুকোচুরি খেলতে খেলতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন - তাহলে এই কথোপকথনটি আপনার জন্য। আমাদের সাথে লাইভে যোগ দিন, কারণ ইলিন ডিলন পাঁচ দশকের জ্ঞান (এবং থেরাপির এক সতেজ অভাব) নিয়ে এসেছেন যা আপনাকে আপনার আত্ম-সম্পর্কের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনে সাহায্য করবে—বিলাসিতা হিসেবে নয়, বরং আপনার জন্মগত অধিকার হিসেবে। আপনার প্রশ্ন, আপনার সন্দেহ, এবং সম্ভবত একটি নোটবুক নিয়ে আসুন। ওহ, এবং আপনার রসবোধ—কারণ আমরা গভীরে যাচ্ছি, কিন্তু আমরা গম্ভীরভাবে যাচ্ছি না। দেখা হবে!

ইলিন ডিলন সম্পর্কে
-----------------
দ্য ইমোশনাল প্রো নামে পরিচিত, ইলিন ডিলন একজন আন্তর্জাতিক বক্তা, কর্মশালার নেতা, কোচ এবং লেখক। তার বই ইমোশনস ইন মোশন: মাস্টারিং লাইফ'স বিল্ট-ইন নেভিগেশন সিস্টেম, ২০১৯ সালে প্রকাশিত হয়েছিল। তার দ্বিতীয় বই, আউটগ্রোয়িং সাইকোলজিক্যাল ম্যানিপুলেশন বর্তমানে প্রকাশের অপেক্ষায় রয়েছে। এছাড়াও, তিনি দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স গাইড টু সেলফ-কেয়ার-এ সহযোগিতা করা ২৫ জন ওয়েলনেস বিশেষজ্ঞের একজন, যা ১১ নভেম্বর, ২০২০ সালে প্রকাশিত হয়েছিল।

ইলিন আবেগ কোথা থেকে আসে, কীভাবে তাদের সাথে কাজ করতে হয় এবং দীর্ঘমেয়াদে সেগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করা যায় কিনা তা আবিষ্কার করার জন্য তার যথাসাধ্য গবেষণা করেছেন। একজন সুস্থ হয়ে ওঠা রাগান্বিত ব্যক্তি যিনি বহু বছর ধরে ক্যালিফোর্নিয়ার মনোচিকিৎসক হিসেবে কাজ করেছেন, ইলিন আবেগ কী এবং কীভাবে একজন আবেগপ্রবণ মাস্টার হতে হয় তা জানার জন্য একটি ব্যাপক এবং শক্তিশালী উপায় তৈরি করেছেন।

http://EmotionalMasteryForLife.com এ আরও জানুন।