বছরের শেষের ইয়িন যোগ এবং প্রতিফলন অনুশীলন

বছরের শেষের আচার-অনুষ্ঠানগুলি ধারাবাহিক বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত প্রতিফলন এবং বর্তমান লক্ষ্যগুলির সাথে পুনর্বিন্যাস, প্রচেষ্টাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

এই অত্যন্ত মৃদু ইয়িন যোগ অনুশীলনে, আপনি কিছু যোগব্যায়াম ভঙ্গি তৈরি করবেন এবং কিছু জার্নাল প্রম্পট সম্পর্কে চিন্তা করবেন যা গত বছরের প্রচেষ্টার জন্য প্রতিফলন, কৃতজ্ঞতা এবং উদযাপনকে উৎসাহিত করে এবং আসন্ন নতুন বছরের জন্য স্পষ্টতা আমন্ত্রণ জানায়!

জার্নাল প্রম্পট:

এই বছর কী ভালো হয়েছে? (আপনার ফসল)

পরের বছর আপনি আরও কী চান?

আপনি যা উদ্ভাবন করতে চান তার জন্য কোন বীজ রোপণ করতে হবে?

বিশ্বাস। মনোযোগ। স্বাচ্ছন্দ্য। মননশীলতা। সম্প্রদায়। ইত্যাদি *আপনি বছরের জন্য আপনার উদ্দেশ্য হিসাবে এর মধ্যে 1-2টি বেছে নিতে পারেন।

নতুন বছরে কোন আগাছা আপনার বৃদ্ধিকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে?

অভ্যাস। মানুষ। স্থান। মানসিকতা।

কিছু আগাছা দূর করার জন্য আপনি কোন সরঞ্জাম ব্যবহার করতে পারেন?

ব্যায়াম। ধ্যান। শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ। বাজেট। খাবার পরিকল্পনা।