$12
বা
$8
নিঃশ্বাসে নোঙর - উপস্থিতির জন্য ৪ মিনিটের অনুশীলন
বিশেষজ্ঞ:
Adrianne Lind
রেকর্ড করা প্রোগ্রাম
রেকর্ড করা সেশন
$ 12
বা
$8
-
1সেশন
-
Englishঅডিও ভাষা
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}সাবটাইটেল বিকল্প
বর্ণনা
আলোচনা
রেটিং
ক্লাস রেটিং
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
এই আলোচনা বোর্ড শুধুমাত্র নিবন্ধিত শিক্ষার্থীদের জন্য উপলব্ধ।
এই সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন আপনাকে বিরতি নিতে, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ লক্ষ্য করতে এবং আতঙ্কের পরিবর্তে উপস্থিতি বেছে নিতে আমন্ত্রণ জানায়। মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যেই, আপনি স্ক্রোল করার বা অতিরিক্ত চিন্তা করার তাড়না ছেড়ে দেবেন এবং আপনার নিজের শ্বাসের স্থির নোঙরের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করবেন।
আরও শান্ত থাকার জন্য প্রস্তুত?
বিনামূল্যে 3 দিনের টেনশন রিলিজে যোগ দিন: https://bit.ly/3DayTension
চাপ বাড়লে 10 দিনের টেনশন রিলিজ কোর্সটি অন্বেষণ করুন: https://bit.ly/10DayTension
আরও শান্ত থাকার জন্য প্রস্তুত?
বিনামূল্যে 3 দিনের টেনশন রিলিজে যোগ দিন: https://bit.ly/3DayTension
চাপ বাড়লে 10 দিনের টেনশন রিলিজ কোর্সটি অন্বেষণ করুন: https://bit.ly/10DayTension
প্রোগ্রামের বিবরণ
{{ session.minutes }} মিনিট সেশন
আসন্ন
কোনো রেকর্ডিং নেই
রেকর্ড করা সেশন
লাইভ ক্লাস
অনুদান ভিত্তিক
$5
প্রস্তাবিত অনুদান
$10
$3
$1
দান করুন
সম্পর্কিত Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
Also Included in Bundles (1)
দেখুন
{{ one_class.rate }} 
দ্বারা অন্যান্য ক্লাস Adrianne Lind ({{classes.count}})
দেখুন
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- বার্তা প্রশিক্ষক
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- বার্তা প্রশিক্ষক
- সম্পদ ডাউনলোড করুন
- বান্ডিল সম্পাদনা করুন
- বান্ডিল মুছুন
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- ক্লাস সম্পাদনা করুন
- বার্তা নিবন্ধনকারীদের
- দেখুন রিপোর্ট
- ক্লাস মুছুন
যোগদান করুন 
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন