$11
বা
$6
দৌড়বিদদের জন্য শক্তি এবং প্রসারিতকরণ
বিশেষজ্ঞ:
Jennifer McKinney
রেকর্ড করা প্রোগ্রাম
রেকর্ড করা সেশন
$ 11
বা
$6
-
1সেশন
-
Englishঅডিও ভাষা
বর্ণনা
আলোচনা
রেটিং
ক্লাস রেটিং
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
এই আলোচনা বোর্ড শুধুমাত্র নিবন্ধিত শিক্ষার্থীদের জন্য উপলব্ধ।
দৌড়ানোর ফলে যে শারীরিক চাপ তৈরি হয়, তার ভারসাম্য রক্ষা করতে এই ১৫ মিনিটের স্ট্রেংথ এবং স্ট্রেচিং সেশনটি ব্যবহার করুন, যেকোনো দৌড়ের প্রোগ্রামে বেসিক কোর এবং স্ট্রেচিং যোগ করে।
এটি সপ্তাহে একাধিকবার করার জন্য যথেষ্ট মৃদু এবং আপনার দৌড়ের আগে বা পরে যোগ করা যেতে পারে। পুরো ভিডিওটি ব্যবহার করুন অথবা আপনার রানার্স টুলবক্সে কয়েকটি নতুন টুল যোগ করুন।
এটি সপ্তাহে একাধিকবার করার জন্য যথেষ্ট মৃদু এবং আপনার দৌড়ের আগে বা পরে যোগ করা যেতে পারে। পুরো ভিডিওটি ব্যবহার করুন অথবা আপনার রানার্স টুলবক্সে কয়েকটি নতুন টুল যোগ করুন।
প্রোগ্রামের বিবরণ
{{ session.minutes }} মিনিট সেশন
আসন্ন
কোনো রেকর্ডিং নেই
রেকর্ড করা সেশন
লাইভ ক্লাস
সম্পর্কিত Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
দ্বারা অন্যান্য ক্লাস Jennifer McKinney ({{classes.count}})
দেখুন
{{ one_class.rate }} 
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- বার্তা প্রশিক্ষক
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- বার্তা প্রশিক্ষক
- সম্পদ ডাউনলোড করুন
- বান্ডিল সম্পাদনা করুন
- বান্ডিল মুছুন
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- ক্লাস সম্পাদনা করুন
- বার্তা নিবন্ধনকারীদের
- দেখুন রিপোর্ট
- ক্লাস মুছুন
যোগদান করুন 
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন