তাই চি ডাইনামিক ওয়ার্কআউট

তাওবাদ থেকে উদ্ভূত, এই তাই চি "বডি মেডিসিন" ওয়ার্কআউটটি আপনার শরীর ও মেরিডিয়ানগুলোকে রিসেট করতে, শক্তি বৃদ্ধি ও ভারসাম্য আনতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে ডাইনামিক মুভমেন্ট ব্যবহার করে।

বডি মেরিডিয়ান ট্যাপিং: এটি একটি প্রাচীন অনুশীলন, যেখানে স্বাস্থ্য, শক্তির প্রবাহ (চি) এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করার জন্য খোলা হাত, মুষ্টি বা অঞ্জলি দিয়ে শরীরের বিভিন্ন অংশে আলতো করে আঘাত করা বা চাপড় দেওয়া হয়। এটি প্রায়শই স্নায়ুতন্ত্রকে "জাগিয়ে তুলতে", মানসিক চাপ কমাতে এবং মেরিডিয়ান লাইনগুলোকে উদ্দীপিত করতে ব্যবহৃত হয়।

যখন জীবন ভারাক্রান্ত মনে হয়, তখন আপনার শরীরকে আপনাকে পথ দেখিয়ে ফিরিয়ে আনতে দিন। এই মুভগুলো আপনার সিস্টেম ও চ্যানেলগুলোকে জাগিয়ে তোলে এবং মেটাবলিজম ও শক্তি বৃদ্ধি করে, আর আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আরোগ্য আপনার ভেতরেই রয়েছে।

এই ক্লাসটি রেকর্ড করা হবে।

*সব ব্যায়াম সবার জন্য উপযুক্ত নয়। আঘাতের ঝুঁকি কমাতে, এই বা অন্য কোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন। এখানে উপস্থাপিত নির্দেশাবলী এবং পরামর্শ কোনোভাবেই কোনো প্রতিশ্রুতি দেওয়ার উদ্দেশ্যে নয় বা চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হবে না।