জিল "গিগি" অস্টিনের সাথে ওয়েলনেস কোয়ার্টার

জিল “গিজি” অস্টিনের সঞ্চালনায় ওয়েলনেস কোয়ার্টার্স-এর সিজন ২-এ আপনাকে স্বাগতম।

এমন এক জগতে প্রবেশ করুন যেখানে সুস্থতা আপনার জীবনে নতুন কিছু যোগ করার বিষয় নয়, বরং এমন কিছু যা আপনি প্রতিটি মুহূর্তে যাপন করেন, যার সাথে শ্বাস নেন এবং যাকে নিজের মধ্যে ধারণ করেন। ওয়েলনেস কোয়ার্টার্স আপনাকে সেই অনুভূতিটি অনুভব করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছে, যখন সুস্থতা স্বাভাবিকভাবেই আপনার কাজ, সংযোগ এবং প্রতিদিনের উপস্থিতির মধ্যে প্রবাহিত হয়।

প্রতিটি পর্ব হলো অন্তর্দৃষ্টি, অনুপ্রেরণা এবং বাস্তব জ্ঞানের এক শক্তিশালী ১৫-মিনিটের মিশ্রণ, যা আপনার মন, শরীর এবং আত্মাকে ধীরে ধীরে উন্নত করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

মাসে দুবার আমাদের সাথে যোগ দিন, যেখানে জিল “গিজি” অস্টিন ‘দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স’-এর সদস্যদের সাথে হৃদয়-কেন্দ্রিক, রূপান্তরমূলক কথোপকথন পরিচালনা করেন। একসাথে, আমরা অর্থপূর্ণ অনুশীলন, আত্মিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং সহজ কিছু পরিবর্তন অন্বেষণ করি যা আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য, প্রাণশক্তি এবং পরিপূর্ণতার সাথে জীবনযাপন করতে সহায়তা করে।

এগুলো শুধু কথোপকথন নয়। এগুলো হলো নিজের কাছে ফিরে আসার আমন্ত্রণ।

মনোযোগ দিন, অনুপ্রাণিত হন এবং আপনার সুস্থতাকে প্রসারিত হতে দিন।

আমাদের সাথে সরাসরি যোগ দিন:
প্রতি মাসের ২য় ও ৪র্থ বুধবার, বিকাল ৩টা ET/দুপুর ১২টা PT
লিঙ্ক: https://bit.ly/WellnessQuarters

সিজন ২-এর সময়সূচী

পর্ব ৩৩: ৩/১১/২৬, সঞ্চালক গিজি অস্টিন এবং জিন ভয়েস ডার্ট
আমার হাত ধরো: আশা জাগানো

পর্ব ৩৮: ৩/২৫/২৬, লিয়া স্কার্ডালের সাথে
প্রতিষ্ঠিত নেতৃত্বের উপস্থিতি

পর্ব ৩৯: ৪/৮/২৬, আনা পেরেইরার সাথে
কেউ একা সফল হয় না

পর্ব ৩৯: ৪/২২/২৬, কিম ওয়াগনারের সাথে
মধ্যবয়সে স্নায়ুতন্ত্রের পুনর্গঠন

পর্ব ৪০: ৫/১৩/২৬, জুলি গোল্ডবার্গের সাথে
আপনার অসীম সম্ভাবনাকে উন্মোচন করুন

সঞ্চালক সম্পর্কে:

জিল “গিজি” অস্টিন, এমবিএ, হলেন গ্রোথফ্লোস-এর সিইও এবং প্রতিষ্ঠাতা। রূপান্তরমূলক নেতৃত্বের পরামর্শদাতা, সর্বাধিক বিক্রিত বইয়ের লেখিকা, এবং লিডারশিপ উইজার্ড্রি-র পেছনের স্বপ্নদ্রষ্টা—যা ব্যবসায়িক কৌশল, উদ্যমী দক্ষতা এবং সচেতন রূপান্তরের এক অনন্য মিশ্রণ।

৩০ বছরেরও বেশি নেতৃত্বের অভিজ্ঞতা নিয়ে, গিজি উচ্চ-সাফল্য অর্জনকারী পেশাদারদের চ্যালেঞ্জকে স্পষ্টতায় পরিণত করতে, তাদের নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব তৈরি করতে ক্ষমতায়ন করেন। “কৌশল ও আত্মার মিলন” হিসেবে পরিচিত, তিনি নেতাদের স্থিতিস্থাপকতা, স্বকীয়তা এবং উদ্দেশ্য নিয়ে এগিয়ে যেতে সাহায্য করেন।

ওয়েলনেস কোয়ার্টার্স-এর সঞ্চালক হিসেবে, গিজি তার স্বতঃস্ফূর্ত উপস্থিতি এবং নেতৃত্বের প্রজ্ঞাকে অর্থপূর্ণ কথোপকথনে নিয়ে আসেন, যা দর্শকদের আরও বেশি ভারসাম্য, শক্তি এবং সুস্থতার সাথে জীবনযাপন করতে, নেতৃত্ব দিতে এবং উন্নতি লাভ করতে অনুপ্রাণিত করে।

পূর্ববর্তী সেশনসমূহ

সঞ্চালক গেইল নওয়াকের সাথে সিজন ১

পর্ব ১ | ২৮/৮/২৪ বুধবার বিকাল ৩টা (ET) | শ্যারন কার্নে: আপনার নিরাময়কারী কণ্ঠস্বর

পর্ব ২ | ১০/৯/২৪ মঙ্গলবার বিকাল ৫টা (ET) | মারিসা ফেরেরা: ট্রিগার হলো শিক্ষক

পর্ব ৩ | ২৫/৯/২৪ বুধবার বিকাল ৩টা (ET) | ডেভিড ম্যাকলিওড: আপনি যা সত্যিই খুঁজছেন তা উন্মোচন করুন

পর্ব ৪ | ৮/১০/২৪ মঙ্গলবার বিকাল ৫টা (ET) | লিন্ডা ডিফেনবাখ: অভ্যন্তরীণ বাধা থেকে মুক্তি

পর্ব ৫ | ২৩/১০/২৪ বুধবার বিকাল ৩টা (ET) | আনা পেরেইরা: জীবনের জন্য আমার সেরা হাতিয়ার

পর্ব ৬ | ১৯/১১/২৪ মঙ্গলবার বিকাল ৫টা (ET) | ডেসিরি শেরিনি: চিন্তার শক্তি

পর্ব ৭ | ২৭/১১/২৪ বুধবার বিকাল ৩টা (ET) | অ্যাঞ্জেলা মেডওয়ে-স্মিথ: প্রত্যেকেই নিরাময়কারী শক্তি সঞ্চালন করতে পারে!

পর্ব ৮ | ১০/১২/২৪ মঙ্গলবার বিকাল ৫টা (ET) | এলিজাবেথ কিপ: পূর্বপুরুষদের প্রভাব দূর করার অলৌকিকতা

পর্ব ৯ | ১৪/১/২৫ মঙ্গলবার বিকাল ৫টা ইটি | ক্যারল পিলকিংটন আপনার আত্মার নীলনকশা

পর্ব ১০ | ২৯/১/২৫ বুধবার বিকাল ৩টা ইটি | রিকি ম্যাককেনা নববর্ষের পুনঃসংকল্প

পর্ব ১১ | ১১/২/২৫ মঙ্গলবার বিকাল ৫টা ইটি | লরা ডি ফ্রাঙ্কো শারীরিক সিদ্ধান্ত

পর্ব ১২ | ২৬/২/২৫ বুধবার বিকাল ৩টা ইটি | ডঃ পামেলা জে. পাইন শিশু যৌন নির্যাতন ও প্রতিকূল শৈশবের অভিজ্ঞতা প্রতিরোধ

পর্ব ১৩ | ২৬/৩/২৫ বুধবার বিকাল ৩টা ইটি | বনি শেলডন আপনার আকাঙ্ক্ষা পূরণের শক্তি আবিষ্কার করুন

পর্ব ১৪ | ৮/৪/২৫ মঙ্গলবার বিকাল ৫টা ইটি | ডরিস মুনা আমাদের শক্তি ও আত্মার যাত্রা

পর্ব ১৫ | ৪/২৩/২৫ বুধবার বিকাল ৩টা (ET) | জেনেট স্টুয়ার্ট: কৃতজ্ঞতার মাধ্যমে আপনার জীবনকে বদলে ফেলুন

পর্ব ১৬ | ৫/১৩/২৫ মঙ্গলবার বিকাল ৫টা (ET) | লোলিটা গুয়ারিন: বিশৃঙ্খলা থেকে শান্তিতে

পর্ব ১৭ | ৫/২৮/২৫ বুধবার বিকাল ৩টা (ET) | জেনিফার মুর: বিষাক্ত আত্ম-কথোপকথনের জন্য ট্যাপিং

পর্ব ১৮ | ৬/১০/২৫ মঙ্গলবার বিকাল ৫টা (ET) | তফিক আখির: মেনোপজকে সহজভাবে বুঝুন

পর্ব ১৯ | ৬/২৫/২৫ বুধবার বিকাল ৩টা (ET) | ক্যাথলিন এস. ম্যাকফিলিপস: অন্তর্মুখী যাত্রা

পর্ব ২০ | ৭/৮/২৫ মঙ্গলবার বিকাল ৫টা (ET) | জিন ভয়েস ডার্ট: অভিব্যক্তিপূর্ণ শিল্পের মাধ্যমে ট্রমার রূপান্তর

পর্ব ২১ | ৭/২৩/২৫ বুধবার বিকাল ৩টা ইটি | কেরি বেন্টসেন, দ্য মিরর উইদিন

পর্ব ২২ | ৮/২৭/২৫ বুধবার বিকাল ৩টা ইটি | লিয়া স্কার্ডাল, এমবডি ইওর সোল উইজডম

পর্ব ২৩ | ৯/৯/২৫ মঙ্গলবার বিকাল ৫টা ইটি | মারিসা ফেরেরা, স্পিকিং উইদাউট ফিয়ার

পর্ব ২৪ | ৯/২৪/২৫ বুধবার বিকাল ৩টা ইটি | স্যান্ডি ক্রাইজানভস্কি, অ্যানসেস্ট্রাল কানেকশন থ্রু হামিং

পর্ব ২৫ | ১০/৭/২৫ | আইলিন ডিলন, এমপাওয়ার দ্য ইমোশনস ইন ইউ

পর্ব ২৬ | ১০/২২/২৫ | রিকি ম্যাককেনা, ইনটুইটিভ কুকিং

পর্ব ২৭ | ১১/১১/২৫ | গিলিয়ান হুড: খাবারের সাথে শান্তি স্থাপন করুন

পর্ব ২৮ | ২৬/১১/২৫ | লরা ব্যালেরিনি: দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনকারী হয়ে উঠুন

পর্ব ২৯ | ৯/১২/২৫ | মেগান এজ: নিরাময়ের জন্য শক্তিশালী শব্দ

পর্ব ৩০ | ১৩/১/২৬ | ডেবি প্রেডিগার: সামগ্রিক সুস্থতার সাথে নেতৃত্বের মেলবন্ধন

পর্ব ৩১ | ২৮/১/২৬ | ক্যারোলিন ম্যাকগি: স্বজ্ঞার সাথে নেতৃত্ব

পর্ব ৩২ | ২৫/২/২৬ | জিল “গিজি” অস্টিন: নেতৃত্বের জাদু

পর্ব 12 - 2/26 বুধবার বিকাল 3pm ET
ডাঃ পামেলা জে. পাইন: প্রিভেনটিং চাইল্ড সেক্সুয়াল অ্যাবিউজ (CSA) এবং অন্যান্য প্রতিকূল শৈশব অভিজ্ঞতা (ACEs)
পামেলা পাইন শৈশবকালীন যৌন নিপীড়ন এবং অন্যান্য প্রতিকূল শৈশব অভিজ্ঞতার প্রতিরোধ, চিকিত্সা এবং প্রশমন সম্পর্কে আলোচনার প্রস্তাব দেন।

পর্ব 13 - 3/11 মঙ্গলবার বিকাল 5pm ET
লোলিতা গুয়ারিন: বিশৃঙ্খলা থেকে শান্ত পর্যন্ত
লোলিটা গুয়ারিন কম বার্নআউটে সাহায্য করতে এবং চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে গ্রাউন্ডেড থাকার জন্য CALM প্রক্রিয়া ভাগ করে।

পর্ব 14 - 3/26 বুধবার বিকাল 3pm ET
টিবিডি

পর্ব 15 - 4/8 মঙ্গলবার বিকাল 5pm ET
ক্যাথলিন এস. ম্যাকফিলিপস: দ্য ইনওয়ার্ড জার্নি
ক্যাথলিন ম্যাকফিলিপস নিরাময়, রূপান্তর এবং আপনার আত্মার ডাক শোনার জন্য অভ্যন্তরীণ যেতে জ্ঞান এবং অনুশীলনগুলি ভাগ করে।

পর্ব 16 - 4/23 বুধবার বিকাল 3pm ET
জ্যানেট স্টুয়ার্ট: কৃতজ্ঞতার সাথে আপনার জীবনকে রূপান্তর করুন
জ্যানেট স্টুয়ার্ট শেয়ার করেছেন কিভাবে একটি কৃতজ্ঞতা অনুশীলন এবং অন্যান্য স্ব-যত্ন কৌশলগুলি আরও ভালবাসা, আনন্দ এবং শান্তির দিকে নিয়ে যায়।

পর্ব 17 - 5/13 মঙ্গলবার 5pm ET
টিবিডি

পর্ব 18 - 5/28 বুধবার বিকাল 3pm ET
টিবিডি

পর্ব 19 - 6/10 মঙ্গলবার বিকাল 5pm ET
টিবিডি

পর্ব 20 - 6/25 বুধবার বিকাল 3pm ET
ডরিস মুনা: আমাদের শক্তি এবং আত্মার যাত্রা

হোস্ট সম্পর্কে:

গেইল নোভাক একজন যোগাযোগ এবং মানসিক সুস্থতা প্রশিক্ষক, সেজ সেনসেশন™ রিট্রিটস-এর স্রষ্টা এবং পুরস্কার বিজয়ী মার্কেটিং এজেন্সি দ্য স্টোরি স্টাইলিস্টের প্রতিষ্ঠাতা। তিনি রূপান্তরমূলক অভিজ্ঞতা তৈরি করার বিষয়ে উত্সাহী যা আত্মার নেতৃত্বে সুস্থতা প্রশিক্ষক এবং অনুশীলনকারীদের সাহসের সাথে যোগাযোগ করতে, প্রেমের সাথে নেতৃত্ব দিতে এবং বিশ্বকে নিউ আর্থ প্যারাডাইমে আরও ভাল জায়গা করে তুলতে সহায়তা করে। রূপান্তরমূলক কর্মশালা, পশ্চাদপসরণ এবং কোচিংয়ের মাধ্যমে, তিনি প্রায় তিন দশকের যোগাযোগ, বিপণন এবং ব্যবসায়িক অভিজ্ঞতার শক্তির কাজ এবং রূপান্তরমূলক কোচিং বুনেছেন যা ক্লায়েন্টদের তাদের আত্মার যাত্রা এবং কাজকে বিশ্বের আরও প্রভাবশালী করে তোলার জন্য গাইড এবং সহায়তা করে।

দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স থেকে দাবিত্যাগ:

এই প্রোগ্রামটি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য দিতে পারে এবং শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার বিকল্প হিসাবে এই তথ্যের উপর নির্ভর করা উচিত নয় বা এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না। আপনার যদি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোন উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনাকে সর্বদা একজন চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি এখানে পড়েছেন, শুনেছেন, দেখেছেন এমন কিছুর কারণে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে চিকিৎসা বা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত পরামর্শ গ্রহণকে উপেক্ষা করবেন না, এড়িয়ে যাবেন না বা বিলম্ব করবেন না। এই প্রোগ্রামে প্রদত্ত যেকোন তথ্যের ব্যবহার শুধুমাত্র আপনার নিজের ঝুঁকিতে।

চিকিৎসা গবেষণার উন্নয়নগুলি স্বাস্থ্য, সুস্থতা, ফিটনেস এবং পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শকে প্রভাবিত করতে পারে যা এখানে ভাগ করা যেতে পারে। কোন নিশ্চয়তা দেওয়া যাবে না যে এই প্রোগ্রামে থাকা তথ্য সর্বদা বিশেষ উপাদানের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক অনুসন্ধান বা উন্নয়ন অন্তর্ভুক্ত করবে।

প্রোগ্রামের বিশেষজ্ঞরা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করার জন্য আন্তরিক এবং উদার অভিপ্রায় সহ আপনার সাথে সরঞ্জাম, অনুশীলন এবং জ্ঞান ভাগ করে নিচ্ছেন। তাদের প্রদত্ত কৌশল বা তথ্য সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা আপনাকে আরও সাহায্য করতে খুশি হবে!