জিন ভয়েস ডার্টের সাথে টেক মাই হ্যান্ড সাপোর্ট সিরিজ

উদ্দেশ্য
দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স-এর "টেক মাই হ্যান্ড সাপোর্ট সিরিজ"-এ আত্মহত্যা সচেতনতা ও প্রতিরোধ বিষয়ে অতিথি বক্তাদের সাক্ষাৎকার তুলে ধরা হয়। এটি ব্যক্তি, সেবাদানকারী এবং সম্প্রদায়কে ক্ষমতায়নের জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য ও শিক্ষা প্রদান করে।

সিরিজের বিবরণ
বিশেষজ্ঞ অতিথি বক্তারা আত্মহত্যা প্রতিরোধ এবং মানসিক সুস্থতার জন্য বিভিন্ন কৌশল, জ্ঞান এবং অন্তর্দৃষ্টি তুলে ধরেন। খোলামেলা ও আন্তরিক কথোপকথন আপনাকে সরাসরি সেইসব ব্যক্তিদের সাথে সংযুক্ত করে, যারা আপনাকে সাহায্য, সান্ত্বনা এবং যত্ন প্রদান করেন। এই শিক্ষামূলক সাক্ষাৎকারগুলো অন্যদের কঠিন সময় থেকে সেরে উঠতে এবং পুনরুদ্ধার করতে একটি নিরাপদ স্থান প্রদান করে। আমাদের বিশেষজ্ঞ অতিথিরা প্রতিকূলতাকে আনন্দে রূপান্তরিত করেন এবং আপনার ও আপনার প্রিয়জনদের জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি, অভিজ্ঞতা এবং প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ করেন।

উপস্থাপক
জিন ভয়েস ডার্ট, এমএস, আরএমটি, সিএটিপি, একজন বেস্ট-সেলিং লেখিকা, সনদপ্রাপ্ত শিক্ষক, কোচ এবং এক্সপ্রেসিভ আর্টস থেরাপিস্ট, যিনি শোক, মানসিক আঘাত এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বিষয়ে বিশেষজ্ঞ। মস্তিষ্কে আঘাত (TBI) থেকে বেঁচে ফেরা জিন আত্মহত্যায় তার পরিবারের একাধিক সদস্যকে হারিয়েছেন। তিনি সামগ্রিক ব্যথা ব্যবস্থাপনা এবং আমূল আত্ম-সহানুভূতির মাধ্যমে তার জীবনকে রূপান্তরিত করেছেন। পঞ্চাশ বছরেরও বেশি সময় ধরে, তিনি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে আসছেন। আত্ম-কেন্দ্রিক পরিচর্যার মাধ্যমে তিনি তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে, নিজেদের অনুভূতি উন্মোচন করতে এবং আরোগ্য লাভে পথ দেখিয়েছেন, এবং শোক, মানসিক আঘাত ও যন্ত্রণার মাঝেও আনন্দকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করেছেন।

২০২৬ সালের অনুষ্ঠানসূচী
প্রতি মাসের দ্বিতীয় শনিবার, দুপুর ১২টা ET / সকাল ৯টা PT-তে লাইভ সেশনে যোগ দিন। ১০ জানুয়ারি, ১৪ মার্চ, ৯ মে, ১১ জুলাই, ১২ সেপ্টেম্বর, ১৪ নভেম্বর, ২০২৬।

নিবন্ধন করুন এবং দান করুন
অনুগ্রহ করে এখানে নিবন্ধন করুন: https://bit.ly/WUTakeMyHandSupportSeries
এই প্রোগ্রামটি একটি 'আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী অর্থ প্রদান করুন' (pay-what-you-can) ভিত্তিক অনুদান অনুষ্ঠান। একটি মূল্যবান পাঁচ-তারা অভিজ্ঞতা প্রদান অব্যাহত রাখতে আপনার অবদানের জন্য আমরা কৃতজ্ঞ।

আসন্ন অনুষ্ঠানসমূহ
দুপুর ১২টা ET, ৯ মে, ২০২৬

পরিসংখ্যান
ডিজিটাল বিষাক্ততা এখন প্রতিটি প্রজন্মকে প্রভাবিত করছে। অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে প্রাক-বিদ্যালয়ের শিশুদের জ্ঞানীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক বিকাশে পরিমাপযোগ্য ঘাটতি দেখা যায়, এবং সাত বছর বয়সের মধ্যে শিশুরা স্ক্রিনের সামনে পুরো এক বছরের ২৪-ঘণ্টার সমপরিমাণ সময় কাটায়। কিশোর-কিশোরীরা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির সম্মুখীন হয়: তাদের ৯৫% সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে, ২০% প্রায় সারাক্ষণই এটি ব্যবহার করে, এবং অর্ধেকেরও বেশি সাইবারবুলিংয়ের শিকার হয়, যা সাম্প্রতিক বছরগুলোতে দ্বিগুণ হয়েছে; সাইবারবুলিংয়ের শিকার হওয়া তরুণদের মধ্যে আত্মহত্যার চিন্তা বা চেষ্টার কথা জানানোর সম্ভাবনা চার গুণেরও বেশি। প্রাপ্তবয়স্করা তীব্র ডিজিটাল অবসাদের কথা জানান, যেখানে ডিজিটাল ওভারলোড এবং মানসিক কষ্টের মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে। ৬৫% প্রাপ্তবয়স্ক বলেন যে ডিজিটাল ভুল তথ্য উল্লেখযোগ্য মানসিক চাপের কারণ হয়, এবং ২৮% প্রতিদিন অনলাইনে জুয়া খেলে, অন্যদিকে অতিরিক্ত পর্নোগ্রাফি ব্যবহার বাধ্যতামূলক আচরণ এবং সম্পর্কের টানাপোড়েনের সাথে সম্পর্কিত। প্রবীণরা গেমিংয়ে সবচেয়ে দ্রুত বর্ধনশীল গোষ্ঠী, যাদের ৭০% নিয়মিত খেলে এবং প্রায়শই বর্ধিত একাকীত্ব, ঘুমের ব্যাঘাত এবং নির্ভরশীলতার সম্মুখীন হয়। সব বয়সের মানুষের মধ্যেই ডিজিটাল বিষাক্ততা বিচ্ছিন্নতা, ঘুমের ব্যাঘাত, আত্ম-যত্নের অবক্ষয়, আবেগগতভাবে নিজেকে গুটিয়ে নেওয়া এবং বাধ্যতামূলক আচরণকে উস্কে দেয়।

অনুষ্ঠানের বিবরণ
গবেষণায় দেখা গেছে যে, ডিজিটাল টক্সিসিটি বা ডিজিটাল বিষক্রিয়া সকল প্রজন্মের জন্য একটি গুরুতর বিশ্বব্যাপী উদ্বেগের বিষয়। এটি ডিজিটাল নির্ভরতা, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, ঘুমের ব্যাঘাত, আত্ম-যত্নের অবক্ষয়, আবেগগতভাবে নিজেকে গুটিয়ে নেওয়া, ভুল তথ্যের চাপ, অবসাদ, বাধ্যতামূলক আচরণ এবং আত্মহত্যার চিন্তাসহ ক্রমবর্ধমান মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে, একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতের আশাও রয়েছে।

মনোচিকিৎসক জিন ভয়েস ডার্ট-এর সঞ্চালনায় এবং অতিথি বক্তাদের সাথে "ডিজিটাল টক্সিসিটি থেকে ডিজিটাল বিজয়" শীর্ষক অনুষ্ঠানে আমাদের সাথে যোগ দিন:

১. টেরি ব্যানার ফিটজসিমন্স, সমাজবিজ্ঞানী, সংবাদ প্রতিবেদক, সর্বাধিক বিক্রিত বইয়ের লেখিকা
২. নিকোল বাতিস্ত, মেডিটেশন, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং এনার্জি মেডিসিনে বিশেষজ্ঞ ইনার পিস কোচ
৩. ক্লডিয়া ক্যারিয়ার, ক্রীড়া সাংবাদিক, সঞ্চালক, মডারেটর এবং দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স-এর অ্যাম্বাসেডর।

একসাথে, তারা ডিজিটাল ক্ষতির সম্পূর্ণ পরিসর—সাইবারবুলিং, গেমিং আসক্তি, অনলাইন জুয়া, পর্নোগ্রাফি, ভুল তথ্য, বার্নআউট এবং ডিজিটাল নির্ভরতা—এবং কীভাবে এই শক্তিগুলো সকল প্রজন্মের মানসিক স্বাস্থ্য, আবেগিক স্থিতিস্থাপকতা এবং আত্মহত্যার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে, তা অন্বেষণ করেন।

আমরা শনিবার, ৯ই মে, দুপুর ১২টায় (ইস্টার্ন টাইম) ‘টেক মাই হ্যান্ড সাপোর্ট সিরিজ: ডিজিটাল টক্সিসিটি টু ডিজিটাল ট্রায়াম্ফ’-এ আপনাদের দেখার জন্য উন্মুখ হয়ে আছি। আপনারা এমন কিছু বাস্তবসম্মত উপায়, সহানুভূতিশীল কৌশল এবং বাস্তব জীবনের পথ খুঁজে পাবেন যা প্রতিটি প্রজন্মকে ভারসাম্য ফিরে পেতে, সংযোগ পুনর্নির্মাণ করতে এবং ডিজিটাল দুর্দশা থেকে ডিজিটাল আশীর্বাদে উন্নীত হতে সাহায্য করে। আপনি একা নন।

তথ্যসূত্র
আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডিজিটাল স্ট্রেস এবং বার্নআউট: মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবের একটি পর্যালোচনা। এপিএ প্রেস, ২০২৩।

সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন। ইয়ুথ রিস্ক বিহেভিয়ার সার্ভে ডেটা সামারি অ্যান্ড ট্রেন্ডস রিপোর্ট: ২০১১–২০২১। ইউ.এস. ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ অ্যান্ড হিউম্যান সার্ভিসেস, ২০২৩।

কমন সেন্স মিডিয়া। দ্য কমন সেন্স সেন্সাস: শূন্য থেকে আট বছর বয়সী শিশুদের গণমাধ্যম ব্যবহার। কমন সেন্স মিডিয়া, ২০২০।

কমন সেন্স মিডিয়া। দ্য কমন সেন্স সেন্সাস: কিশোর-কিশোরীদের গণমাধ্যম ব্যবহার। কমন সেন্স মিডিয়া, ২০২২।

পিউ রিসার্চ সেন্টার। ভুল তথ্য এবং মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের উপর এর মানসিক প্রভাব। পিউ রিসার্চ সেন্টার, ২০২৩।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। গেমিং ডিসঅর্ডার: জনস্বাস্থ্যগত প্রভাব এবং বিশ্বব্যাপী ব্যাপকতা। ডব্লিউএইচও প্রেস, ২০২২।

উপস্থাপক বায়োস:
জুডি জিওভেঞ্জেলো www.benspeaks.org এর প্রতিষ্ঠাতা তার ছেলে বেনের আঠারো বছর বয়সে আত্মহত্যার কারণে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। বেন স্পিকস মিশন হল সুস্থতার সামগ্রিক পদ্ধতির মাধ্যমে যুবকদের ক্ষমতায়ন করা। জুডি একজন অ্যাডভান্সড গ্রিফ রিকভারি স্পেশালিস্ট, এনার্জি মেডিসিন নিরাময়কারী। তার ব্যক্তিগত মিশন হল তার ক্লায়েন্টদের ট্রমা এবং ক্ষতির পরে নতুন করে আশা খুঁজে পেতে সহায়তা করা এবং বেনের মতো বাচ্চাদের ভিতর থেকে ক্ষমতায়িত হতে সহায়তা করা।

ড. জোশুয়া স্টেইন, একজন 2024 MN রাইজিং স্টার চিকিত্সক, পুরস্কার বিজয়ী সাইকিয়াট্রিক অ্যাসিসট্যান্স লাইনের একটি অংশ, যা মনস্তাত্ত্বিক সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস প্রসারিত করতে রাজ্য জুড়ে মানসিক শিক্ষা এবং সহায়তা প্রদান করে৷ ADHD, সাইকোট্রপিক হস্তক্ষেপ, আত্মহত্যা সচেতনতা এবং প্রতিরোধ সহ তিনি একজন গতিশীল বক্তা। তিনি মিনেসোটা সোসাইটি ফর চাইল্ড অ্যাডোলেসেন্ট সাইকিয়াট্রির প্রাক্তন সভাপতি।

গেইল নোভাক আত্মার নেতৃত্বে কোচ, হোলিস্টিক অনুশীলনকারী এবং সুস্থতা শিল্পের নেতাদের নিজেদেরকে লুকিয়ে বা নীরব না করে খাঁটি, স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়িক সম্পর্ক তৈরি করতে গাইড করে যাতে তারা সাহসের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, প্রেমের সাথে নেতৃত্ব দিতে পারে এবং বিশ্বকে একটি ভাল জায়গা করে তুলতে পারে। এছাড়াও তিনি কিশোর-কিশোরীদের জন্য একজন মানসিক সুস্থতার প্রশিক্ষক এবং বুদ্ধিবৃত্তিক প্রতিবন্ধী ও অটিজম সহ কলেজ ছাত্রদের জন্য একজন কার্যনির্বাহী প্রশিক্ষক।

এই অধিবেশন রেকর্ড করা হবে. শুধুমাত্র উপস্থাপক ক্যামেরা এবং মাইক্রোফোনে থাকবে।

রেকর্ডিংয়ে চ্যাট রেকর্ড থাকবে।

রেকর্ডিং নষ্ট হলে বা কোনোভাবে ব্যর্থ হলে লাইভ সেশনে যোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স থেকে দাবিত্যাগ:
এই প্রোগ্রামটি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য দিতে পারে এবং শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার বিকল্প হিসাবে এই তথ্যের উপর নির্ভর করা উচিত নয় বা এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না। আপনার যদি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোন উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে তবে আপনাকে সর্বদা একজন চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি এখানে পড়েছেন, শুনেছেন, দেখেছেন এমন কিছুর কারণে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে চিকিৎসা বা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত পরামর্শ গ্রহণকে উপেক্ষা করবেন না, এড়িয়ে যাবেন না বা বিলম্ব করবেন না। এই প্রোগ্রামে প্রদত্ত যেকোন তথ্যের ব্যবহার শুধুমাত্র আপনার নিজের ঝুঁকিতে।

চিকিৎসা গবেষণার উন্নয়নগুলি স্বাস্থ্য, সুস্থতা, ফিটনেস এবং পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শকে প্রভাবিত করতে পারে যা এখানে ভাগ করা যেতে পারে। কোন নিশ্চয়তা দেওয়া যাবে না যে এই প্রোগ্রামে থাকা তথ্য সর্বদা বিশেষ উপাদানের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক অনুসন্ধান বা উন্নয়ন অন্তর্ভুক্ত করবে।

প্রোগ্রামের বিশেষজ্ঞরা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করার জন্য আন্তরিক এবং উদার অভিপ্রায় সহ আপনার সাথে সরঞ্জাম, অনুশীলন এবং জ্ঞান ভাগ করে নিচ্ছেন। তাদের প্রদত্ত কৌশল বা তথ্য সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা আপনাকে আরও সাহায্য করতে খুশি হবে!