চতুর্থ রাজ্য যোগ নিদ্রা এবং পুনরুদ্ধারকারী (40 ঘন্টা)

আধুনিক সময়ে, জীবনের দ্রুত গতি আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্রমশ ক্ষতিকর হয়ে উঠছে। গভীর শিথিলতার শিল্প এবং অনুশীলন আধুনিক জীবনের সাধারণ এবং এত সাধারণ চাপ থেকে নিরাময়ের জন্য অপরিহার্য হয়ে উঠছে।



যোগ নিদ্রা এবং পুনরুদ্ধারকারী যোগ শরীর এবং স্নায়ুতন্ত্রের পুনর্জীবন, মন এবং সমস্ত স্তরে গভীর নিরাময়ের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি খেলতে পারে।

আমি

যোগ নিদ্রা, বা "চতুর্থ রাষ্ট্র", জাগ্রত এবং ঘুমের মধ্যে চেতনার একটি অবস্থা। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীর এবং সংবেদনশীল মন সম্পূর্ণ শিথিল হয় এবং যোগী একটি নির্দিষ্ট মৌখিক নির্দেশ অনুসরণ করে অভ্যন্তরীণ সচেতন রাজ্য সম্পর্কে নিয়মতান্ত্রিকভাবে এবং ক্রমবর্ধমান সচেতন হয়ে ওঠে।

আমি

এই অবস্থায় এক স্তরে, আমরা প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করতে পারি এবং শরীরের টিস্যু এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করতে পারি... এবং অন্য স্তরে, আমরা অচেতন স্তরে গভীর গভীর নিরাময় অ্যাক্সেস করতে পারি। এটি এখনও সম্পূর্ণ চেতনা বজায় রেখে শিথিলকরণের গভীরতম সম্ভাব্য রাজ্যগুলির মধ্যে একটি। এই প্রশিক্ষণে, আমরা স্বামী রামের শেখানো হিমালয় মাস্টারদের প্রাচীন ঐতিহ্য থেকে যোগ নিদ্রার বিভিন্ন কৌশল অনুশীলন এবং অন্বেষণ করব।

আমি

পুনরুদ্ধারকারী যোগ থেরাপিউটিকস

পুনরুদ্ধারযোগ্য যোগ হল যোগ আসন অনুশীলনের একটি ধীর, সমর্থিত, বিশ্রামদায়ক থেরাপিউটিক পদ্ধতি। এটি আঘাত, শারীরিক এবং মানসিক রোগ, স্নায়ু এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেম এবং দক্ষতা, জ্ঞান এবং চাপ ছাড়াই অনুশীলন করার সময় আপনার সত্তার যে কোনও দিক চিকিত্সার ক্ষেত্রে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে।

আমি

কম্বল, স্ট্র্যাপ, চেয়ার, ব্লক, বোলস্টার এবং স্যান্ডব্যাগ ইত্যাদি ব্যবহার করে আমাদের পুনরুদ্ধারমূলক যোগব্যায়াম এবং যোগ থেরাপির আধুনিক অনুশীলনের জন্য বিকেএস আয়েঙ্গারকে অনেক কৃতিত্ব দেওয়া হয়েছে। যখন ধীরে ধীরে বা এমনকি স্থিরভাবে অনুশীলন করা হয়, তখন আমাদের শরীর, শ্বাস, এবং স্নায়ুতন্ত্রের শিথিল এবং গভীর নিরাময়ে নরম করার জন্য আরও সময় আছে। যোগ নিদ্রার মতো প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হয় যা শরীরের নিজস্ব জ্ঞান এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে নিজেকে নিরাময় করতে দেয়।

আমি

যোগ নিদ্রা এবং পুনরুদ্ধারমূলক অনুশীলনগুলি এখন আপনার এবং আপনার শিক্ষার্থীদের জন্য আগের চেয়ে বেশি প্রয়োজন। যোগ নিদ্রার মান এবং জনপ্রিয়তা শিল্পে সমৃদ্ধ হচ্ছে এবং সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত, জ্ঞানী এবং অভিজ্ঞ শিক্ষকরা একটি উচ্চ পণ্য হবে।

আমি

এই 5 দিনের নিবিড় প্রশিক্ষণে আপনি নিজের উপর, ব্যক্তিগত ক্লায়েন্টদের সাথে এবং গ্রুপ ক্লাসে অনুশীলন করার জন্য যোগ নিদ্রা এবং পুনরুদ্ধারকারী যোগ উভয়ের মৌলিক নীতি এবং অনুশীলনগুলি শিখবেন। ব্র্যাড আপনাকে বিভিন্ন যোগ নিদ্রা অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করবে যা তাকে হিমালয় মাস্টারদের ঐতিহ্য থেকে শেখানো হয়েছে। ব্র্যাড এবং মিয়া উভয়ই আপনাকে বিভিন্ন বৈচিত্র্য, পরিস্থিতি এবং শরীরের ধরনগুলির পাশাপাশি শ্বাস, অঙ্গবিন্যাস এবং ধ্যানের সম্মিলিত অন্যান্য কৌশলগুলির জন্য প্রপসের দক্ষ ব্যবহার শেখাবেন। মিয়া পুনরুদ্ধারমূলক অনুশীলন এবং চাঁদ চক্র অনুশীলনের মৌলিক শিক্ষা দেবেন।

আমি

কভার করা বিষয়

- হিমালয় মাস্টারদের শেখানো যোগ নিদ্রা

- পুনরুদ্ধারমূলক যোগ অনুশীলন এবং নীতি

- আসানে প্রপস এবং সাপোর্টের দক্ষ ব্যবহার

- শক্তি সংরক্ষণের জন্য পরিবর্তিত অনুশীলন

- নিরাময় এবং স্নায়ুতন্ত্র

- সংবেদনশীল ব্যবস্থাপনা এবং থেরাপি

- পুনরুজ্জীবন এবং ইমিউন স্বাস্থ্যের জন্য আয়ুর্বেদ

- 5টি কোশ বা চাদর আত্মাকে আবৃত করে

- জীবনের 3 টি সারাংশ, প্রাণ, তেজস এবং ওজস বোঝা এবং পরিচালনা করা

- গভীর নিরাময়ের জন্য প্রাণায়াম এবং ধ্যান