$11
বা
$6
কৃতজ্ঞতার জন্য ইয়িন যোগ
বিশেষজ্ঞ:
Jennifer McKinney
রেকর্ড করা প্রোগ্রাম
রেকর্ড করা সেশন
$ 11
বা
$6
-
1সেশন
-
Englishঅডিও ভাষা
বর্ণনা
আলোচনা
রেটিং
ক্লাস রেটিং
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
এই আলোচনা বোর্ড শুধুমাত্র নিবন্ধিত শিক্ষার্থীদের জন্য উপলব্ধ।
কৃতজ্ঞতার উপর জোর দিয়ে আমাদের রিস্টোরেটিভ ইয়িন ইয়োগা অনুশীলনে যোগ দিন।
- কৃতজ্ঞতার বিজ্ঞান সম্পর্কে জানুন এবং কৃতজ্ঞতা অনুশীলন থেকে কীভাবে সর্বাধিক উপকার লাভ করা যায় তা শিখুন।
- হৃদয়ের স্থানকে উদ্দীপিত করে এমন আসনগুলো করার পর বিশ্রাম ও সতেজতা অনুভব করুন।
- নতুন কৃতজ্ঞতা অনুশীলন শিখুন: অ্যাফারমেশন, মাইন্ডফুলনেস এবং মেডিটেশন।
১. আপনার ইয়োগা ম্যাট এবং আপনাকে সাপোর্ট দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম নিন: বালিশ, কম্বল, তোয়ালে, ইয়োগা ব্লক, ইয়োগা স্ট্র্যাপ।
২. বিশ্রাম ও আরামের জন্য আপনার পরিবেশ তৈরি করুন: ধূপ, মোমবাতি, হালকা সঙ্গীত এবং আপনার জার্নালটি নিন।
- কৃতজ্ঞতার বিজ্ঞান সম্পর্কে জানুন এবং কৃতজ্ঞতা অনুশীলন থেকে কীভাবে সর্বাধিক উপকার লাভ করা যায় তা শিখুন।
- হৃদয়ের স্থানকে উদ্দীপিত করে এমন আসনগুলো করার পর বিশ্রাম ও সতেজতা অনুভব করুন।
- নতুন কৃতজ্ঞতা অনুশীলন শিখুন: অ্যাফারমেশন, মাইন্ডফুলনেস এবং মেডিটেশন।
১. আপনার ইয়োগা ম্যাট এবং আপনাকে সাপোর্ট দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম নিন: বালিশ, কম্বল, তোয়ালে, ইয়োগা ব্লক, ইয়োগা স্ট্র্যাপ।
২. বিশ্রাম ও আরামের জন্য আপনার পরিবেশ তৈরি করুন: ধূপ, মোমবাতি, হালকা সঙ্গীত এবং আপনার জার্নালটি নিন।
প্রোগ্রামের বিবরণ
{{ session.minutes }} মিনিট সেশন
আসন্ন
কোনো রেকর্ডিং নেই
রেকর্ড করা সেশন
লাইভ ক্লাস
সম্পর্কিত Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
শিক্ষার্থীরা (4)
সব দেখদ্বারা অন্যান্য ক্লাস Jennifer McKinney ({{classes.count}})
দেখুন
{{ one_class.rate }} 
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- বার্তা প্রশিক্ষক
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- বার্তা প্রশিক্ষক
- সম্পদ ডাউনলোড করুন
- বান্ডিল সম্পাদনা করুন
- বান্ডিল মুছুন
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- ক্লাস সম্পাদনা করুন
- বার্তা নিবন্ধনকারীদের
- দেখুন রিপোর্ট
- ক্লাস মুছুন
যোগদান করুন 
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন
- ক্যালেন্ডারে যোগ করুন