ওয়েলনেসপালুজা 2025 ক্যাথলিন ম্যাকফিলিপসের সাথে মৃদু পুনরুদ্ধারকারী যোগ

The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025, সেশন 20-এ স্বাগতম। শরীর, মন, আত্মা, জীবন মাস্টার শিক্ষক ক্যাথলিন ম্যাকফিলিপস আপনাকে মৃদু যোগাচলন, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মননশীলতার সাথে গভীর শিথিলতা এবং অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি অনুশীলন করতে গাইড করবে, যা আপনার শরীরকে লালন করার জন্য এবং খোলা রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার হৃদয়

কি: কর্মশালা
কখন: শুক্রবার, জানুয়ারী 10
সময়: 11:30am ET / 8:30am PT
কোথায়: https://bit.ly/WPRestorativeYoga

কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ:

আমাদের নিজেদের মধ্যে শান্তি এবং কৃতজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ হারানো সহজ। এই মৃদু যোগব্যায়াম অনুশীলন আপনাকে আপনার শরীর, মন এবং হৃদয়ের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে সাহায্য করে, গভীর শিথিলকরণ এবং পুনর্জীবনের জন্য একটি স্থান প্রদান করে। মননশীলতা এবং আত্ম-সহানুভূতি গড়ে তোলার মাধ্যমে, আপনি মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং আপনার শরীরের জন্য ভালবাসা এবং কৃতজ্ঞতার অনুভূতি খুঁজে পেতে পারেন।

আপনি যা শিখবেন:

• আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং উত্তেজনা কমাতে মৃদু যোগব্যায়াম করুন।

• আপনার মনকে শান্ত করতে এবং আপনার শক্তি কেন্দ্রীভূত করার জন্য মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল।

• হৃদয় খোলার অনুশীলনের মাধ্যমে কীভাবে নিজের জন্য ভালবাসা এবং কৃতজ্ঞতা গড়ে তুলবেন।

• গভীর অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং পুনর্জীবনের জন্য নির্দেশিত ধ্যানের সুবিধা।

মূল টেকওয়ে:

• অভ্যন্তরীণ শান্তি: গভীরভাবে স্বস্তি ও শান্তি অনুভব করুন।

• হার্টের সংযোগ: আপনার শরীরের জন্য আত্মপ্রেম এবং কৃতজ্ঞতার জন্য আপনার হৃদয় উন্মুক্ত করুন।

• শিথিলতা: মৃদু নড়াচড়া এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আপনার শরীর ও মনকে পুনরুদ্ধার করুন।

• মাইন্ডফুলনেস টুলস: দৈনন্দিন জীবনে শান্ত ও ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ঘরোয়া অনুশীলনগুলি নিন।

এটি কার জন্য:

এই শ্রেণীটি শিথিল এবং পুনরুজ্জীবিত করার জন্য একটি মৃদু, মেঝে-ভিত্তিক যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য যে কেউ উপযুক্ত। আপনি যোগব্যায়ামে নতুন হন বা একটি পুনরুদ্ধারের অভিজ্ঞতা খুঁজছেন, এই সেশনটি স্ব-যত্ন এবং মননশীলতার জন্য একটি পুষ্টিকর পরিবেশ প্রদান করে।

যারা নিবন্ধন করছেন তাদের জন্য বিনামূল্যে উপহার: মৃদু পুনরুদ্ধারকারী যোগ: প্রাক-রেকর্ড করা ক্লাস।

এই প্রাক-রেকর্ড করা মৃদু পুনরুদ্ধারকারী যোগ ক্লাস যখন করা হয়
শুয়ে থাকা এবং আপনার শরীরের প্রতিটি অংশ কাজ করে। সঠিক ভঙ্গির জন্য, ধ্যানের সময় একটি মেডিটেশন কুশন ব্যবহার করা উচিত। এই শ্রেণীর জাদু প্রতিটি নড়াচড়ার সাথে নিঃশ্বাসকে একত্রিত করছে। আমরা শরীর এবং নিঃশ্বাসের উপর ফোকাস করার সাথে সাথে মন স্থির হয়ে যায় এবং ক্লাস শেষে আমরা ধ্যানে বসতে পারি। এই ক্লাসটি আপনাকে সামনের দিনের জন্য উজ্জীবিত করবে বা সন্ধ্যায় করা হলে একটি শান্তিপূর্ণ রাতের ঘুম নিশ্চিত করবে।

এই সেশনটি Wellnesspalooza 2025 10-বছর বার্ষিকী ইভেন্টের মধ্যে 40টিরও বেশি সেশনের মধ্যে একটি! এখানে সম্পূর্ণ ইভেন্টটি দেখুন এবং বান্ডিল থেকে অতিরিক্ত 15% ছাড় পেতে এই কোডটি ব্যবহার করুন: KathleenM15

The Wellness Universe Wellnesspalooza 2025 ইভেন্ট: https://bit.ly/Wellnesspalooza2025

সম্পর্কে: ক্যাথলিন এস. ম্যাকফিলিপস একজন শরীর, মন, স্পিরিট লাইফ মাস্টার শিক্ষক, রেকি মাস্টার, যোগ শিক্ষক, লেখক, বহুমাত্রিক নিরাময়কারী এবং সোল অ্যাক্টিভেশন অনুশীলনকারী। একটি ট্র্যাডিশনাল স্কুল অফ যোগে ছয় বছরের অধ্যয়ন এবং ভারতে তার অধ্যয়ন এবং সার্টিফিকেশনকে আরও এগিয়ে নিয়ে, ক্যাথলিন বিশ বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যক্তিগতভাবে এবং প্রকাশ্যে যোগ শেখাচ্ছেন।

দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স প্রোফাইল: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kathleens-mcphillips/

প্রশিক্ষকের অ্যাকাউন্ট: https://wellnessuniverse.learnitlive.com/TeacherProfilePublic/190794

আইজি: https://www.instagram.com/kathleensmcphillips/

অস্বীকৃতি: এই প্রোগ্রামটি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য দিতে পারে এবং শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়েছে। পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে আপনার এই তথ্যের উপর নির্ভর করা উচিত নয়, না এটি প্রতিস্থাপন করে। আপনার যদি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কোন উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে তবে আপনাকে সর্বদা একজন চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনি এখানে পড়েছেন, শুনেছেন বা দেখেছেন এমন কিছুর কারণে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে চিকিৎসা বা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত পরামর্শ গ্রহণকে উপেক্ষা করবেন না, এড়িয়ে যাবেন না বা বিলম্ব করবেন না। এই প্রোগ্রামে প্রদত্ত যেকোন তথ্যের ব্যবহার শুধুমাত্র আপনার নিজের ঝুঁকিতে।

চিকিৎসা গবেষণার উন্নয়নগুলি স্বাস্থ্য, সুস্থতা, ফিটনেস এবং পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শকে প্রভাবিত করতে পারে যা এখানে ভাগ করা যেতে পারে। কোন নিশ্চয়তা দেওয়া যাবে না যে এই প্রোগ্রামে থাকা তথ্য সর্বদা বিশেষ উপাদানের সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক অনুসন্ধান বা উন্নয়ন অন্তর্ভুক্ত করবে।

প্রোগ্রামের বিশেষজ্ঞরা আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যাত্রায় আপনাকে সহায়তা করার জন্য আন্তরিক এবং উদার অভিপ্রায় সহ আপনার সাথে সরঞ্জাম, অনুশীলন এবং জ্ঞান ভাগ করে নিচ্ছেন। তাদের প্রদত্ত কৌশল বা তথ্য সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা আপনাকে আরও সাহায্য করতে খুশি হবে!