অনুশীলনের সাথে তাই চি বডি মেডিসিন

এই ক্লাসে, ক্যাসাউন্ড্রা আপনাকে তাই চি বডি মেডিসিনের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে, স্বাস্থ্য উপকারিতা ব্যাখ্যা করবে, একটি নির্দেশনামূলক টিউটোরিয়াল এবং একটি হিলিং ফ্লো রুটিনের আগে — আপনার শরীরকে পুনরায় সেট করার জন্য 15টি পদক্ষেপ, শক্তি বৃদ্ধি এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের উন্নতি।

যখন জীবন ভারী বোধ করে, তখন আপনার শরীরকে আপনাকে পিছনে পরিচালিত করতে দিন। এই সহজ পদক্ষেপগুলি আপনার হৃদয়, ফুসফুস, মেরুদণ্ড, লিম্ফ, হজম এবং বিপাককে জাগিয়ে তোলে এবং আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে নিরাময় ইতিমধ্যেই আপনার ভিতরে রয়েছে।

এই ক্লাসটি রেকর্ড করা হয়েছে।

*সকল ব্যায়াম সবার জন্য উপযুক্ত নয়। আঘাতের ঝুঁকি কমাতে, এই বা যেকোনো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। উপস্থাপিত নির্দেশাবলী এবং পরামর্শ কোনওভাবেই কোনও প্রতিশ্রুতি দেওয়ার জন্য বা চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হওয়ার উদ্দেশ্যে নয়।