Nervous System Mastery

عندما يكون جهازك العصبي مضطربًا، قد تعاني مما يلي:

• انتفاخ، غازات، التهاب، أو ألم في الأمعاء
• وزن زائد يبدو من المستحيل خسارته
• إمساك، إسهال - أو كليهما
• أطعمة تناسبك يومًا ما وتُسبب لك مشاكل في اليوم التالي
• قلق، اكتئاب، صعوبة في التأقلم، وحياة تبدو خارجة عن السيطرة
• ألم جسدي في رقبتك، كتفيك، ظهرك، أو أي مكان يلامسه العصب المبهم
• سلس البول، ارتجاع المريء، أو صعوبة في البلع
• مشاكل في النوم
• اختلال الهرمونات

لا تقلق! لا بأس بك. أنت لست مصابًا بوسواس المرض.

جهازك العصبي في حالة تأهب قصوى، لأنه كان يحميك في مرحلة ما. الآن، هو يُشعرك بالبؤس، لكن ليس بالضرورة، إنه يحتاج فقط إلى القليل من المساعدة للتحرك.

الخبر السار هو أن أجهزتنا العصبية سريعة الحركة. هذا يعني أنك قد لا تحتاج لسنوات من العلاج، فبعض الأدوات البسيطة قد تعيد لك حياتك.

في هذه الورشة، ستكتشف ممارسات بسيطة تعيد لك توازنك في دقائق، إن لم يكن ثوانٍ - دون الحاجة لتغيير ملابسك، أو إفساح المجال لسجادة اليوغا، أو حتى الاتصال بجليسة الأطفال.

"حتى عندما لا أجد وقتًا للذهاب إلى الحصة، أستخدم الأدوات البسيطة التي تعلمتها في "جوتسي يوغا" طوال الوقت. إنها تساعدني حقًا في التغلب على القلق!" ~ ستيفاني

"جربت بعض الأشياء البسيطة التي تحدثنا عنها الليلة الماضية، وأشعر بتحسن بالفعل. من المدهش أن الأطباء لا يتحدثون عن هذه الأمور!" ~ بريتاني

"بين بدء "جوتسي يوغا" وتعديل قائمة طعامي مع هولي، أصبحت معدتي في أفضل حالاتها منذ أكثر من 20 عامًا. أخيرًا أعرف الأطعمة المناسبة لي. لم أعد أعاني من الغثيان، واختفى القلق." ~ كيم

"بعد ممارسة يوغا الشجاعة، أشعر بالجوع لتناول الفطور - وهو أمرٌ رائعٌ حقًا، خاصةً مع خضوعي للعلاج الكيميائي. إنها وجبتي الوحيدة عندما لا أعاني من عسر الهضم والانتفاخ. بدون هذه الممارسة، لا أشعر أنني مستعدة لمواجهة العالم." ~ نادين

"استجابتي للهيستامين أقل بنصف ما كانت عليه قبل انضمامي إلى يوغا الشجاعة." ~ جين

"منذ عودتي القصيرة إلى ممارسة اليوغا، لاحظتُ تغيراتٍ طفيفة في جسمي، مثل خفة الوزن، وتدفق الطاقة، وهضمٍ أفضل." يانا

"عندما أمارس اليوغا مع هولي، أشعر بطاقةٍ أكبر في وقتٍ لاحقٍ من اليوم." ~ ديبورا