LMTV #245: جسد قوي، روح متدفقة (تارا دي ليون)

في Life Mastery TV، نغطي العديد من المواضيع التي تتعلق بالقضايا العقلية والعاطفية والروحية. هذه المرة، سوف نركز اهتمامنا على الصحة البدنية، بهدف تسهيل نمونا الشخصي الشامل.

من السهل أن ننسى أن أجسادنا ليست مجرد وسيلة للقوة وخفة الحركة؛ إنها أيضًا معابد مقدسة تضم جوهر روحنا. هناك العديد من الطرق للحفاظ على الجسم في أفضل حالة بدنية، ولكن الحركة هي العنصر المشترك الذي يمكن أن يكون مفيدًا لأي شخص بغض النظر عن حجم الجسم أو شكله أو بنيته.

الحركة هي بالتأكيد سلسلة من الإجراءات الجسدية التي يمكننا القيام بها عند أي مستوى من الصعوبة تقريبًا. ولكن أكثر من ذلك، يمكن للحركة أن تكون بمثابة ممارسة مقدسة تربطنا بالجوهر الإلهي بداخلنا ومن حولنا. سواء من خلال اليوغا، أو التاي تشي، أو التمارين الرياضية، أو الرقص، أو أي طريقة أخرى، فإن الحركة لديها القدرة على تنشيط حواسنا الروحية، وتثبيتنا في اللحظة الحالية وفتح القنوات لتدفق الطاقة الإلهية من خلالنا. من خلال التعامل مع الحركة كشكل من أشكال الممارسة الروحية، يمكننا تجاوز حدود الأنا والاستفادة من مخزون أعمق من الحكمة والتوجيه الداخلي.

في هذه الحلقة من برنامج Life Mastery TV، يسعدني أن أرحب بوافد جديد آخر إلى البرنامج. تارا دي ليون هي مدربة شخصية، وأستاذة دراسات الصحة واللياقة البدنية والتمارين الرياضية، ومذيعة بودكاست، ومتحدثة، ومؤلفة. ساعدت تارا مئات النساء على بناء الثقة من خلال تعليمهن كيفية رفع الأثقال والحصول على القوة والصحة والتمكين. سوف تشاركك بعضًا من حكمتها حول جلب اللياقة البدنية والحركة إلى حياتك بشكل منتظم. فيما يلي عينة مما نخطط لمناقشته:

* إيجاد الوقت للياقة البدنية
* الحركة تسهل المرونة
* الحركة مقابل صورة الجسم
* الحد من التوتر

من الضروري أن نتذكر أن العافية الحقيقية تشمل القلب والجسد والعقل والروح في وئام. من خلال تبني الحركة كشكل من أشكال الممارسة الروحية، يمكنك الاستفادة من المخزون اللامحدود من القوة الداخلية والحكمة الموجودة بداخلك. تعلم التحرك بنية وحضور واستسلام، وثق في التدفق الطبيعي للحياة لإرشادك في رحلتك للتطور الروحي.

عن تارا دي ليون
------------------
تارا دي ليون هي مدربة شخصية، وأستاذة دراسات الصحة واللياقة البدنية والتمارين الرياضية، ومذيعة بودكاست، ومتحدثة، ومؤلفة. ساعدت تارا مئات النساء على الشعور بالقوة والثقة من خلال تعليمهن كيفية رفع الأثقال والحصول على القوة والصحة والتمكين. تعلم تارا النساء أن يشغلن مساحة وأن يتوقفن عن الاعتذار عن أجسادهن. متخصصة في اللياقة البدنية للخصوبة واللياقة البدنية قبل الولادة وبعدها، وهي تحب مساعدة الأمهات على الانتقال من الفوضى الساخنة إلى الأم الساخنة. تارا شغوفة بالصحة واللياقة البدنية وتسعى جاهدة لتحسين نفسها باستمرار لمساعدة عملائها بشكل أفضل.

تارا حاصلة على درجة الماجستير في الحركة الإنسانية من A.T. لا تزال جامعة العلوم الصحية، حاصلة على درجة البكالوريوس في التمارين وعلوم الرياضة من جامعة بريجهام يونج في هاواي، وتحتفظ بـ 14 شهادة متقدمة أخرى تتعلق باللياقة البدنية والعافية وأسلوب الحياة. لقد فازت بجائزة "أفضل مدربة شخصية" مرتين، و"أفضل مدربة أسلوب حياة" مرة واحدة، وتم التصويت لها كأفضل مدربة للياقة البدنية قبل الولادة لأربع سنوات متتالية من قبل مجلة What Up Annapolis. وهي مرشحة لجائزة المدرب الشخصي لهذا العام من قبل الرابطة الوطنية للقوة والتكييف.

https://www.facebook.com/TaraDeLeonFitness/