يوغا الهدوء: صُممت هذه الممارسة، التي تُؤدى جميعها في وضعية الاستلقاء، خصيصًا لتقليل التوتر، وتهدئة الجهاز العصبي، وتصفية الذهن مع تمديد العضلات بعمق.
الدخول التسجيل فى الموقع