يوغا الاستعادة/اليين للتواصل بين العقل والجسم | LearnItLive
في هذه الممارسة اليوغا اللطيفة والمنعشة، الهدف هو البدء بجلب الوعي (التركيز الذهني) إلى الجسم، أو التناغم معه. التنفس هو أفضل وسيلة لدمج هذين الأمرين معًا، لتشعر بالأحاسيس وأنت تتخيلها أو تركز عليها.