هل يؤثر لعب كرة القدم على اكتساب الساقين؟

خبير: Dave Palumbo

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 5 أو مجانا

لا تسجيل

سجل الان

+15 LiL‑T

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

خيارات الترجمة

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

تصنيف الفئة

لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.

سجل الان

في هذه المناقشة المركزة، يستكشف ديف بالومبو تأثيرات لعب كرة القدم على نمو عضلات الساق. وهو يحلل كيف يمكن للتدريبات الرياضية الصارمة، بما في ذلك الركض السريع، وتدريبات خفة الحركة، وتكييف القوة، أن تساهم في زيادة العضلات في الساقين. يقدم ديف رؤى حول تحقيق التوازن بين تدريب كرة القدم وتمارين بناء الساق التقليدية في صالة الألعاب الرياضية، بهدف تعزيز الأداء الرياضي ونمو العضلات بشكل فعال.

تفاصيل البرنامج

{{ session.minutes }} جلسة دقيقة

القادمة لا تسجيل جلسة مسجلة فئة حية

حول Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....

5 نوصي

عرض الصفحة الشخصية

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

خبراء متعددون

خبير: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

الطبقات: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}