مهارات عملية للعناية الذاتية في أوقات التوتر

خبير: Linda Dieffenbach

برنامج مسجل جلسة مسجلة

Free

ينضم

يشارك

1

حصة
904

إجمالي المتعلمين المسجلين
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

تصنيف الفئة

لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.

سجل الان

قد تؤدي فترات عدم اليقين والضغط المستمر إلى تدهور الصحة النفسية، خاصةً في غياب حلول واضحة. تركز هذه الجلسة على مهارات عملية وسهلة التطبيق للعناية الذاتية، تُساعد الأفراد على الحفاظ على ثباتهم واتزانهم وقوتهم خلال فترات التوتر المزمن.

سيكتسب المشاركون فهمًا واضحًا لكيفية تأثير التوتر المطوّل على الصحة النفسية والجسدية، بالإضافة إلى ممارسات بسيطة وواقعية يُمكنهم استخدامها في حياتهم اليومية لدعم التوازن والصحة النفسية والقدرة على التكيف. يجمع البرنامج بين التثقيف الموجز والتدريبات العملية الموجهة، مُقدمًا أدوات داعمة وسهلة الاستخدام والتطبيق.

صُممت هذه الجلسة لعموم الجمهور، وهي مناسبة لكل من يُعاني من التوتر المستمر، سواءً كان ذلك بسبب تحديات شخصية، أو حالة عدم يقين جماعية، أو متطلبات الحياة اليومية.

البرنامج
مدة الجلسة: 30 دقيقة تقريبًا
تثقيف تعليمي مُدمج مع تدريبات عملية
وقت مُخصص للأسئلة والأجوبة

تفاصيل البرنامج

{{ session.minutes }} جلسة دقيقة

القادمة لا تسجيل جلسة مسجلة فئة حية

حول Linda Dieffenbach

Spirituality/Energy Work

Spirituality/Healing

Health & Wellness/Wellness Coaching

Personal Development & Coaching/Trauma

Personal Development & Coaching/Work-Life Balance

Personal Development & Coaching/Practical Spirituality

Linda Dieffenbach

Linda Dieffenbach is a leading expert in transformational coaching and holistic healing, with over 15 years of experience empowering women to break free from limiting patterns, reclaim their confidence, and step into the life and love they deserve. As a trauma-informed...

عرض الصفحة الشخصية

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

خبراء متعددون

خبير: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

الطبقات: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}