ينضم 
Free
مساء الراحة وإعادة الضبط
خبير:
Stacey Melick
برنامج مسجل
جلسة مسجلة
Free
ينضم
-
4حصةs
-
Englishلغة الصوت
وصف
مناقشة
تقييم
تصنيفات الفئة
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.
تم تصميم Evening Ease and Reset خصيصًا لتقليل التوتر وتهدئة الجهاز العصبي وتهدئة العقل. يتم تنفيذ معظم الوضعيات بالقرب من الأرض - إما جالسًا أو متكئًا أو على سطح الطاولة - مع فترات ثبات أطول تسمح للجسم بالاسترخاء بعمق في كل تمدد. قد تكون بعض الجلسات متكئة بالكامل أو جالسة بالكامل، مما يجعل من السهل المشاركة من السرير أو الكرسي أو مع الوسائد والمخدات. يتم تشجيع التعديلات دائمًا لتلبية الاحتياجات الجسدية والطاقة الفردية.
في عالم اليوم سريع الخطى، من الطبيعي أن تشعر بالقلق أثناء الجلسات ذات الوتيرة الأبطأ مع فترات ثبات أطول ولحظات صامتة. قد يشعر البعض بالحاجة إلى التحرك أو ترك الوضعيات مبكرًا - وهذا ببساطة جزء من التكيف مع إيقاع أكثر لطفًا. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي قبول هذه اللحظات إلى هدوء أعمق وعقل أكثر هدوءًا وحتى نوم أفضل.
في عالم اليوم سريع الخطى، من الطبيعي أن تشعر بالقلق أثناء الجلسات ذات الوتيرة الأبطأ مع فترات ثبات أطول ولحظات صامتة. قد يشعر البعض بالحاجة إلى التحرك أو ترك الوضعيات مبكرًا - وهذا ببساطة جزء من التكيف مع إيقاع أكثر لطفًا. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي قبول هذه اللحظات إلى هدوء أعمق وعقل أكثر هدوءًا وحتى نوم أفضل.
تفاصيل البرنامج
{{ session.minutes }} جلسة دقيقة
القادمة
لا تسجيل
جلسة مسجلة
فئة حية
حول Stacey Melick
Stacey Melick
I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...
المتعلمين (4)
مشاهدة الكلفئات أخرى من Stacey Melick ({{classes.count}})
منظر
{{ one_class.rate }} 
- إضافة إلى التقويم
- مدرس الرسالة
- إضافة إلى التقويم
- مدرس الرسالة
- تنزيل الموارد
- تحرير الحزمة
- حزمة الحذف
- إضافة إلى التقويم
- تحرير الفصل
- مسجلي الرسائل
- عرض التقرير
- حذف فئة
ينضم
- إضافة إلى التقويم
- إضافة إلى التقويم