تستخدم هذه الحصة الرياضية التي تستغرق 30 دقيقة حركات اليوغا وتمارين الباريه لتقديم مزيج فريد من بناء القوة والمرونة والتوازن. ستحتاج إلى كرسي (للحفاظ على التوازن)، وحصيرة، وأوزان يدوية لهذه الحصة.
الدخول التسجيل فى الموقع