لماذا يغير المشي كل شيء (وليس ما تعتقده!)

خبير: Blakely Petersen

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 9 أو مجانا

لا تسجيل

سجل الان

+5 LiL‑T

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

تصنيف الفئة

لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.

سجل الان

نعم، المشي مفيدٌ لأسبابٍ عديدة، ومعظمنا يستطيع ممارسة نوعٍ من أنواع المشي. يُساعد المشي على استقرار مستوى السكر في الدم، ويُساهم في ضبط ضغط الدم؛ يُمكن أن يكون نزهةً اجتماعيةً أو نشاطًا فرديًا؛ وقد يكون ملاذًا للحظات الإلهام عندما نشعر بالحيرة. كل هذه الفوائد وأكثر يُمكن أن يُقدمها المشي.

لكنّ أهم ما يُميز المشي هو الوقت الثمين الذي تُخصصه لنفسك. فمن خلال المشي، تجد مساحةً لتختار ما تُريد فعله في هذا الوقت. وهذا يُغير كل شيء. انضم إليّ لتتعرف على سبب تغيير المشي لكل شيء.

تفاصيل البرنامج

{{ session.minutes }} جلسة دقيقة

القادمة لا تسجيل جلسة مسجلة فئة حية

حول Blakely Petersen

Mindfulness and Resiliency

Coaching Series

Fitness

Wellness Talks

Take Action Program for Weight Management

Next Step Program

Blakely Petersen

عرض الصفحة الشخصية

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

خبراء متعددون

خبير: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

الطبقات: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}