لماذا المشي مهم (ليس كما تظن)

خبير: Blakely Petersen

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 9 أو مجانا

لا تسجيل

سجل الان

+5 LiL‑T

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

تصنيف الفئة

لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.

سجل الان

نعم، المشي مفيدٌ لأسبابٍ عديدة، ومعظمنا لديه القدرة على ممارسة المشي. المشي: يُثبّت مستوى السكر في الدم ويُساعد على تنظيم ضغط الدم؛ يُحسّن المزاج؛ يُساعد على تنظيم الوزن؛ يُمكن أن يكون نزهةً اجتماعيةً أو نشاطًا فرديًا؛ يُمكن أن يكون نقطةً للحظات "آها" عندما نكون عالقين. كل هذه الفوائد وأكثر يُمكن للمشي أن يُحدثها. لكن أهم ما يُغيّره المشي هو الوقت المُقدّس الذي وجدته لنفسك. بالمشي، وجدتَ مساحةً لاختيار ما تُريد فعله في ذلك الوقت. وهذا يُغيّر كل شيء. انضمّوا إليّ لمعرفة لماذا يُغيّر المشي كل شيء.

تفاصيل البرنامج

{{ session.minutes }} جلسة دقيقة

القادمة لا تسجيل جلسة مسجلة فئة حية

حول Blakely Petersen

Mindfulness and Resiliency

Coaching Series

Fitness

Wellness Talks

Take Action Program for Weight Management

Next Step Program

Blakely Petersen

عرض الصفحة الشخصية

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

خبراء متعددون

خبير: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

الطبقات: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}