كيفية تنظيم الحركة وتعديل روتين التمارين الرياضية الخاص بك

خبير: Blakely Petersen

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 9 أو مجانا

لا تسجيل

سجل الان

+5 LiL‑T

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

تصنيف الفئة

لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.

سجل الان

هل تشعر بالأنانية عندما تخصص وقتًا للنشاط البدني؟ تذكر أن هناك فرقًا بين التركيز على نفسك والأنانية. قد يبدو تخصيص وقت للحركة أمرًا صعبًا عندما تشعر بضيق الوقت. قيّم وقتك المُفترض مقارنةً بوقتك الفعلي المتاح للعناية بنفسك والحركة. هل لديك معتقدات مُقيّدة بشأن الوقت المتاح لك؟ خمس إلى عشر دقائق هنا وهناك تُضاف إلى يومك! في هذه الندوة الإلكترونية، سنتحدث عن طرق دمج الحركة الممتعة في يومك وحياتك.

تفاصيل البرنامج

{{ session.minutes }} جلسة دقيقة

القادمة لا تسجيل جلسة مسجلة فئة حية

حول Blakely Petersen

Mindfulness and Resiliency

Coaching Series

Fitness

Wellness Talks

Take Action Program for Weight Management

Next Step Program

Blakely Petersen

عرض الصفحة الشخصية

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

خبراء متعددون

خبير: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

الطبقات: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}