يساعد هذا النوع من تمارين التنفس على تعزيز عملية الأيض، وحرق السعرات الحرارية، وشد الجسم أثناء الوقوف، مع ثني الجسم وشد عضلاته طوال الوقت، مما يجعله تمرينًا متكاملًا.
الدخول التسجيل فى الموقع