ابدأ يومك بحضورٍ ووضوح. يجمع هذا التمرين المُوجّه بين إرخاء الكتف والرقبة برفق مع التنفس الواعي لمساعدتك على إيقاظ جسمك وتهدئة عقلك.
الدخول التسجيل فى الموقع