جوهر رائع في الحركة #12: فن الذات المفقود

هل شعرتَ يومًا بأنكَ تُعاني من استنزاف طاقتك، تُعطي الآخرين باستمرار بينما لا يزال كأسك جافًا تمامًا؟ ربما تُعاني من الشك الذاتي، أو تُعيد النظر في خياراتك، أو تشعر وكأنك مُحتال في حياتك. إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك.

العديد من تحدياتنا النفسية والعاطفية - سواءً كانت تدني تقدير الذات، أو عدم استقرار الحدود، أو الشعور المُلحّ بأنك لا تعرف من أنت حقًا - تتلخص في شيء واحد: علاقتك بذاتك. ليس ذلك الجانب المُتمثل في الأنا أو "النظر إليّ"، بل جوهرك الروحي الحقيقي - جوهرك، بعيدًا عن الأدوار والتوقعات وآراء الآخرين. تدور هذه الحلقة من "MagnifEssence in Motion" حول استعادة هذا الارتباط وتعلم أن الاعتماد على الذات ليس أنانية، بل هو سبيل للبقاء.

الآن، قبل أن تُقلب عينيك وتُفكر، "رائع، قصة أخرى مُضللة عن المساعدة الذاتية"، دعونا نتحدث عن العلم. تُظهر الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب أن الشعور القوي بالذات يرتبط بتحسين تنظيم المشاعر، والمرونة، وحتى الصحة البدنية. تُبرز الدراسات حول نظرية تقرير المصير كيف أن الاستقلالية - أي التصرف بما يتماشى مع ذاتك الحقيقية - حاجة إنسانية أساسية، لا تقل أهمية عن الغذاء والمأوى. عندما تنفصل عن ذاتك، تصبح أكثر عرضة للتوتر، وإرضاء الناس، والإرهاق. ولكن عندما تستقر فيها؟ تصبح قوة طبيعية - هادئة، واثقة، وثابتة.

إذن، ما هي خيارات هذه المناقشة العميقة مع صديقتي وزميلتي، الخبيرة العاطفية إيلين ديلون؟ حسنًا، إليك لمحة:

* متى تتطور علاقتك مع ذاتك؟

* أسطورة النرجسية
* أساسيات الحدود
* تأثير التموج
* متى تتشكل الذات

إذا شعرتَ يومًا بأنكَ أكثر من اللازم أو أقل من اللازم، أو سئمتَ من لعبة الغميضة مع جوهرك الحقيقي، فهذه المحادثة لك. انضم إلينا مباشرةً حيث تُقدّم إيلين ديلون خمسة عقود من الحكمة (وأسلوبًا مُنعشًا في استخدام مصطلحات العلاج النفسي) لمساعدتك على إعادة التواصل مع ذاتك - ليس كرفاهية، بل كحقّ طبيعي. أحضر أسئلتك، وشكوكك، وربما دفتر ملاحظات. أوه، وروح الدعابة لديك - لأننا نتعمق، لكننا لسنا جادّين. نراكم هناك!

نبذة عن إيلين ديلون
------------------
إيلين ديلون، المعروفة باسم "المحترفة العاطفية"، مُتحدثة دولية، وقائدة ورش عمل، ومدربة، ومؤلفة. نُشر كتابها "العواطف في حركة: إتقان نظام التوجيه الداخلي للحياة" عام ٢٠١٩. ويصدر حاليًا كتابها الثاني "تجاوز التلاعب النفسي". وهي أيضًا واحدة من ٢٥ خبيرًا في مجال الصحة النفسية يتعاونون في إعداد دليل "عالم الصحة النفسية للعناية الذاتية"، الصادر في ١١ نوفمبر ٢٠٢٠.

بحثت إيلين في كل ما استطاعت لاكتشاف منشأ المشاعر، وكيفية التعامل معها، وإمكانية ترويضها على المدى الطويل. إيلين، وهي شخصية متعافية من الغضب، عملت كمعالجة نفسية في كاليفورنيا لسنوات عديدة، طورت طريقة شاملة وفعّالة لفهم ماهية المشاعر وكيفية أن تصبح خبيرًا في إدارة المشاعر.

للمزيد من المعلومات، تفضل بزيارة http://EmotionalMasteryForLife.com