تمارين القلب والعضلات الأساسية - أفكار سهلة يمكن القيام بها خلال 1-3 دقائق

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 9 أو مجانا

لا تسجيل

سجل الان

+5 LiL‑T

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

تصنيف الفئة

لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.

سجل الان

إذا كنت تواجه مشكلة في دمج تمارين القلب والتمارين الأساسية في يومك أو كنت بحاجة إلى البدء بإضافة نوبات قصيرة من النشاط لزيادة خطواتك أو المساعدة في الصحة العامة، فقد يساعدك هذا الفصل. ستتم مناقشة دمج الحركة التي تزيد من معدل ضربات القلب وتنشط قلبك لإفادة صحتك. سيتم إعطاؤك أفكارًا وعروضًا توضيحية للأنشطة التي يمكنك إضافتها إلى يومك والتي ستُحدث فرقًا.

تفاصيل البرنامج

{{ session.minutes }} جلسة دقيقة

القادمة لا تسجيل جلسة مسجلة فئة حية

حول Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Cancer Well-Being

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

39 نوصي

عرض الصفحة الشخصية

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

خبراء متعددون

خبير: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

الطبقات: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}