تعرف على قاع الحوض الخاص بك

خبير: Gail Ericson

برنامج مسجل جلسة مسجلة

مجانا

لا تسجيل

سجل الان

+5 LiL‑T

يشارك

1

حصة
18

إجمالي المتعلمين المسجلين
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

تصنيف الفئة

لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.

سجل الان

من المهم معرفة وظيفة عضلات قاع الحوض وملاحظة عملها والشعور بها لإحداث تغييرات إيجابية في صحتك. كل شخص لديه قاع حوض، ولكن ليس كل شخص يعرف الكثير عنه. في هذه الدورة، ستتعلمين مكان قاع الحوض، وعضلاته، وكيف تدعم وتثبت عضلات الجذع لأداء وظائفه اليومية، من المشي إلى التبول، إلى الأنشطة الشاقة كالقفز والجري. ستتعلمين كيفية اتصال قاع الحوض بالحجاب الحاجز التنفسي، وكيف يمكن أن يساعد التنفس بشكل أفضل في تحسين صحة قاع الحوض.

تفاصيل البرنامج

{{ session.minutes }} جلسة دقيقة

القادمة لا تسجيل جلسة مسجلة فئة حية

حول Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Cancer Well-Being

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

39 نوصي

عرض الصفحة الشخصية

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

خبراء متعددون

خبير: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

الطبقات: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}