تدفق اليوغا المسائي - إعادة ضبط الجسم بالكامل | LearnItLive
في هذه الحصة، التي تمتد لساعة كاملة، لجميع مستويات اليوغا، سنتمدد ونلتف ونتنفس بهدوء للتخلص من ضغوط يوم العمل. تتضمن هذه الحصة بعضًا من اليوغا المتدفقة، ووضعيات التوازن، وانحناءات فتح القلب/الظهر، ووضعيات التأريض.