تحدي تأمل لمدة 7 أيام مع تنفس الصندوق أو التنفس المربع. تم إعداد كل حصة مدتها 15 دقيقة لتكون ممارسة يومية سهلة. هناك 5 تأملات مسجلة نغير فيها أسلوب تنفس الصندوق لنمنحك فرصة للعمل بما هو الأفضل لك.
الدخول التسجيل فى الموقع