بناء علاقة مع أحبائك في سلسلة الروح - الجزء الثاني

انضم إلى جيمي بتلر في سلسلة دروس مدتها 10 أسابيع لبناء ثقتك بنفسك وشجاعتك للتواصل مع أحبائك روحياً!

هذا الرابط للجزء الثاني: الدروس من 6 إلى 10

(يشترط إكمال الجزء الأول من هذه السلسلة قبل بدء الجزء الثاني)

ستُعقد دروس مدتها ساعة ونصف من 14 يناير إلى 1 أبريل، أيام الثلاثاء، الساعة 12 ظهراً بتوقيت شرق الولايات المتحدة.

جميع الدروس الافتراضية مسجلة. يمكنك شراء التسجيل في أي وقت ومشاهدته عدة مرات كما تشاء!

ستجد إجابات لأسئلتك وستشعر بالثقة طوال السلسلة:

كيف أجري محادثة مع الروح؟

ما هي بعض الأنشطة المنزلية التي تساعد على بناء علاقتي مع أحبائي؟

كيف أكتسب الثقة في قدرتي على التواصل مع الروح؟

كيف أدعم نفسي في هذا النمط الجديد من العلاقات؟

وأكثر من ذلك بكثير!

الدرس الأول: ما هي علاقتك؟

أ. النظر إلى علاقتك من منظور أسمى.

ب. التدرب على كيفية تحديد مشاعرك تجاه علاقتك من خلال إعداد قائمة.

ج. تحديد احتياجاتك في العلاقة باستخدام بطاقات الاحتياجات.

د. معرفة سبب رغبتك في استمرار هذه العلاقة.

الدرس الثاني: كيف تحافظ على حيادك؟

أ. معرفة ما يُثيرك.

ب. التحقق من معتقداتك، هل تدعمك؟ مثلاً، أين من تحب؟ هل ما زال على طبيعته؟ هل تُزعجه كثيرًا؟

ج. معرفة ما تشعر به وكيفية بناء علاقة أفضل مع هذه المشاعر.

د. كيف تتعامل مع حزنك ومعاناتك وخيبة أملك؟

الدرس الثالث: كيف تصل إلى الراحة والاسترخاء؟

أ. الشعور بطاقة نور خفية.

ب. كيف تُفكر في من تحب دون استخدام الذكريات.

ج. استخدام تمارين التنفس لتهدئة الجهاز العصبي وتنشيط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي.

الدرس الرابع: كيف تُجري محادثة مع الروح.

أ. كيف تعرف متى تبدأ؟

ب. ما الأسئلة التي يجب طرحها للحفاظ على قوة التواصل؟

ج. مواصلة الحوار دون توقعات؟

الدرس الخامس - التأمل

أ. جلسة تأمل بقيادة صف، استعد للإرشاد، واسترخِ.

ب. تدرب على الشعور بعلامات الراحة والاسترخاء في جسدك.

ج. تدرب على تخفيف حدة أفكارك حول التواصل مع من تحب.

د. تدرب على الاقتراب من وجودهم.

الدرس السادس - ممارسة التنويم المغناطيسي

أ. اجمع صورًا لأحبائك تعبر عن هويتهم، وليس عن ذكريات ما يفعلونه في الصورة.

ب. احتفظ بقلم وورقة أو مسجل صوت بجانب السرير لتنزيل التجارب.

ج. تدوين التجارب يُساعد على التقدم.

د. التواصل مع تجاربك وفهم معانيها.

الدرس السابع - فصل صوتك الداخلي عن صوت الروح.

أ. تعلّم الفرق بين صوتك الداخلي وصوت الآخرين.

ب. اكتشف أين يساعدك خيالك على التعبير عن حدسك وقدراتك النفسية، وأين يعيقك عن التقدم. ج. النظر في الفروق الدقيقة بين "هنا" و"هناك"، و"الحاضر" و"المستقبل والماضي"

الصف الثامن - بناء الثقة في علاقتك الجديدة

أ. تعلم علم الحركة لدعم علاقتك الجديدة.

ب. الثقة بذكاء جسدك

ج. قائمة الإيجابيات والسلبيات الروحية

الصف التاسع - أساليب التواصل

أ. المشي والتحدث للتخلص من الأفكار السلبية

ب. استخدام إرهاق الجسد لتعزيز الحياد

ج. الاتصال والتكرار: التواصل مع الرسائل الفورية دون إصدار أحكام

الصف العاشر - الدعم

أ. كيفية الحفاظ على قدراتك الجديدة

ب. كيفية مشاركتها دون فرض معتقداتك الجديدة

ج. كيفية الانفتاح على الآخرين عندما لا يفهمون ما يمكنك فعله

نتطلع إلى انضمامك إلينا!

*لا يُقصد بالمحتوى في هذه السلسلة أن يكون بديلاً عن الاستشارة الطبية أو التشخيص أو العلاج المهني. استشر طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر لديك بشأن أي حالة طبية.