اليوغا العلاجية التصالحية - الجلسات الصيفية (مجموعة من 5 فصول)

انضم إلى سارة، يوغي Long Haul في اليوغا التصالحية الأسبوعية اللطيفة المصممة خصيصًا لأولئك الذين يعانون من حالات صحية مزمنة، مثل Long Covid وPOTS وME/CFS والفيبروميالجيا واضطرابات الغدة الدرقية وما إلى ذلك. جميع الفصول إما جالسة أو مستلقية، و مصمم لتهدئة الجهاز العصبي والعقل حتى يتمكن الجسم من الدخول في حالة "الراحة والهضم" العلاجية - المعروف أيضًا باسم الجهاز العصبي السمبتاوي. نجحت سارة في تدريس أكثر من 500 طالب يوجا مصابين بـ Long Covid وغيره من الحالات المزمنة، وتقوم الآن بتحويل دروس Zoom الشهيرة إلى مجموعات منسقة بعناية من الدروس ذات الموضوعات الخاصة. يتم إعداد كل فصل بعناية لدعم عدم تحمل المجهود من خلال اقتراحات اختيارية، ولكن يرجى دائمًا الاستماع بعناية إلى جسدك.

في هذه المجموعة من الفصول، سنستكشف وضعيات اليوغا التصالحية، سواء جالسين أو مستلقين، من خلال موضوع الصيف - الجلسات الصيفية! سنتفاعل مع ترددات الصيف، ونستمتع بموضوعات الفصل مثل الاحتفال بالشمس، وتذوق الصيف والحياة في إزهار كامل. دعونا نستكشف ما يعنيه فصل الصيف من منظور إنساني ومنظور يوغي!

سيتضمن كل فصل ما يقرب من 30 إلى 40 دقيقة من تمارين التمدد والحركة اللطيفة، إلى جانب 30 دقيقة من استرخاء التأمل الموجه، و10 دقائق على الأقل في نهاية كل فصل لأعضاء الفصل لإجراء محادثة مجتمعية. مناسبة للمبتدئين تمامًا وحتى ممارسي اليوغا الآخرين لمسافات طويلة.

يتم إجراء هذه الجلسات عبر Zoom. غير قادر على حضور الجلسة؟ سيتلقى جميع الحاضرين في الفصل تسجيلات إعادة للاحتفاظ بها بعد الجلسة إلى الأبد!