الطقوس الروحية التبتية

نقدر التبرعات لهذه الجلسة كثيرًا 💌🙏💞

✨في هذه الممارسة، ترشدك كاسوندرا خلال روتين روحي يومي كامل للطقوس التبتية الخمس مع التأكيدات والتأمل

🍃"يقال إن الطقوس التبتية الخمس هي ممارسة قديمة كانت موجودة منذ أكثر من 2500 عام - نظام تمارين مشابه لليوجا يؤكد على تسلسل مستمر من الحركة. تم إنشاؤه وتناقله عبر أجيال من الرهبان التبتيين. تم ترويجه في الغرب بواسطة بيتر كيلدر في عام 1939.

الوضعيات الخمسة هي كما يلي:
- الدوران التبتي.
- وضعية العصا للأعلى من وضعية الاستلقاء.
- وضعية الأرنب/القوس للجمل.
- العصا للطاولة العكسية أو وضعية اللوح للأعلى.
- وضعية الكلب للأعلى إلى وضعية الكلب للأسفل.

فوائد الطقوس التبتية:

• مظهر شبابي
• نوم أفضل

• تخفيف آلام المفاصل والظهر
• تحسين الذاكرة
• فقدان الوزن
• تحسين الرؤية
• تحسين القوة البدنية
• زيادة القدرة على التحمل والحيوية
• تحسين الصحة العاطفية والعقلية

من الأفضل ممارسة الطقوس التبتية على معدة فارغة.

يتم تسجيل جميع الفصول، لذا لا تقلق إذا فاتتك إحدى الفصول، فلا يزال بإمكانك التسجيل ومشاهدة ما تريد عدة مرات كما تريد.

*ليست كل التمارين مناسبة للجميع وقد يؤدي هذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر إلى الإصابة. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا قبل البدء في أي برنامج تمرين، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة مزمنة أو متكررة.

**المحتوى الموجود في هذه السلسلة ليس المقصود منه أن يكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. اطلب دائمًا المشورة من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين لديك بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية.