الثبات في العاصفة: أدوات عملية لتحقيق التوازن

خبير: Swami Karma Karuna Saraswati

برنامج مسجل جلسة مسجلة

Free

ينضم

يشارك

1

حصة
914

إجمالي المتعلمين المسجلين
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

تصنيف الفئة

لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.

سجل الان

انضم إلينا في ورشة عمل تحويلية مدتها 75 دقيقة، مصممة لمساعدتك على التعامل مع العالم المعاصر بتوازن راسخ ومرونة عالية. عندما يبدو العالم فوضويًا، غالبًا ما يلجأ جهازنا العصبي إلى وضع البقاء، مما يجعلنا عالقين في دوامات من المواجهة أو الهروب أو التجمّد. للحفاظ على توازننا، علينا أن نتعلم كيفية الانتقال من التوتر الناتج عن ردود الفعل إلى السكون المقصود والعمل الواعي. في هذه الجلسة العملية، ستكتشف كيفية تهدئة جهازك العصبي واستعادة سلامك الداخلي. سنستكشف كيفية تجاوز مجرد "اجتياز اليوم" إلى بناء أساس من الاستقرار الدائم. باستخدام مزيج من الحكمة القديمة والأدوات الحديثة، ستتعلم ما يلي:

سانكالبا: صياغة "عزيمة صادقة" للبقاء متمركزًا وسط الضغوط الخارجية.

يوجا نيدرا: تأمل عميق موجه لإعادة ضبط حالتك الأساسية وتحرير التوتر المتراكم.

التنفس الواعي: تقنيات فورية "لكبح" استجابة التوتر في الوقت الفعلي.

ممارسات التأريض: طقوس يومية تُبقيك ثابتًا عندما تسير الحياة بسرعة.

تفاصيل البرنامج

{{ session.minutes }} جلسة دقيقة

القادمة لا تسجيل جلسة مسجلة فئة حية

حول Swami Karma Karuna Saraswati

Health & Wellness

Health & Wellness/Yoga

Swami Karma Karuna Saraswati

Swami Karma Karuna Saraswati is an engaging, intuitive yoga and meditation teacher, inspirational speaker, writer and IAYT certified Yoga Therapst with 30 years of experience in the yoga field including significant training in Nepal and India and a 3 year certificate...

عرض الصفحة الشخصية

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

خبراء متعددون

خبير: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

الطبقات: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}