$3
أو
مجانا
التوفو لصحة قلبك
خبير:
Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
برنامج مسجل
جلسة مسجلة
$ 3
أو
مجانا
-
1حصة
-
Englishلغة الصوت
وصف
مناقشة
تقييم
تصنيفات الفئة
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.
شهر فبراير هو شهر صحة القلب، ونحتفل به مع دورة "التوفو لصحة قلبك" - دورة طهي نباتية تُظهر كيف يتكامل المذاق الرائع مع الصحة. تعلّم كيف تستبدل الملح بالتوابل، واللحوم بالنباتات، واكتشف التوفو كقاعدة صحية للقلب لأطباق شهية. سنطبخ ونتذوق ونستكشف معًا تقنيات تُحافظ على لذة وجباتك وقوة قلبك.
• الضغط والتتبيل: تعرّف على كيفية تحضير التوفو لامتصاص النكهات بشكل مثالي.
• قشرة التوابل الجافة: تعرّف على كيفية تغطية التوفو بالبابريكا، والكمون، والكركم، ومسحوق الثوم، أو الزعتر.
• الشواء/القلي: تعرّف على الكرملة والقوام المثالي بدون زيوت ثقيلة.
• سحر التوفو الحريري: امزجه مع الصلصات الكريمية أو الحلويات كبديل نباتي.
• الضغط والتتبيل: تعرّف على كيفية تحضير التوفو لامتصاص النكهات بشكل مثالي.
• قشرة التوابل الجافة: تعرّف على كيفية تغطية التوفو بالبابريكا، والكمون، والكركم، ومسحوق الثوم، أو الزعتر.
• الشواء/القلي: تعرّف على الكرملة والقوام المثالي بدون زيوت ثقيلة.
• سحر التوفو الحريري: امزجه مع الصلصات الكريمية أو الحلويات كبديل نباتي.
تفاصيل البرنامج
{{ session.minutes }} جلسة دقيقة
القادمة
لا تسجيل
جلسة مسجلة
فئة حية
حول Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa is an award‑winning author, speaker, and Certified Vegan & Plant‑Based Chef who helps plant‑curious grownups eat well with confidence, ease, and a sense of play. Her approach is rooted in experience, made for real life, and sparked with delicious — blending...
23 المتعلمين (9)
مشاهدة الكلAlso Included in Bundles (1)
منظر
{{ one_class.rate }} 
فئات أخرى من Lisa Boesen, Certified Vegan Chef ({{classes.count}})
منظر
- إضافة إلى التقويم
- مدرس الرسالة
- إضافة إلى التقويم
- مدرس الرسالة
- تنزيل الموارد
- تحرير الحزمة
- حزمة الحذف
- إضافة إلى التقويم
- تحرير الفصل
- مسجلي الرسائل
- عرض التقرير
- حذف فئة
ينضم 
- إضافة إلى التقويم
- إضافة إلى التقويم