الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية بأسعار معقولة لتعزيز تناول البروتين والدهون لنمو العضلات

خبير: Dave Palumbo

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 5 أو مجانا

لا تسجيل

سجل الان

+15 LiL‑T

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

تصنيف الفئة

لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.

سجل الان

في هذا الدليل الثاقب، يشارك ديف بالومبو أفضل اختياراته للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والمناسبة للميزانية والغنية بالبروتين والدهون الضرورية لنمو العضلات. وهو يقدم نصائح عملية حول دمج هذه الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي لدعم أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك، دون إنفاق الكثير من المال. تهدف توصيات ديف إلى مساعدتك على زيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بشكل فعال لتحقيق النمو الأمثل للعضلات.

تفاصيل البرنامج

{{ session.minutes }} جلسة دقيقة

القادمة لا تسجيل جلسة مسجلة فئة حية

حول Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....

5 نوصي

عرض الصفحة الشخصية

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

خبراء متعددون

خبير: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

الطبقات: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}