استهلاك الكربوهيدرات خارج الموسم مقابل ما قبل المسابقة

خبير: Dave Palumbo

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 5 أو مجانا

لا تسجيل

سجل الان

+15 LiL‑T

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

خيارات الترجمة

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

تصنيف الفئة

لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.

سجل الان

يوضح ديف بالومبو التعديلات الإستراتيجية في استهلاك الكربوهيدرات للاعبي كمال الأجسام الذين ينتقلون من خارج الموسم إلى مراحل ما قبل المسابقة. ويشرح الأساس المنطقي وراء زيادة الكربوهيدرات خلال غير موسمها لنمو العضلات والطاقة، مقابل تقليلها قبل المنافسة لتعزيز تعريف العضلات وفقدان الدهون. يقدم ديف رؤى حول التوقيت وأنواع الكربوهيدرات وكيفية التعامل بشكل فعال مع تناول الكربوهيدرات للتوافق مع أهداف التدريب، مما يضمن للرياضيين الحفاظ على الأداء مع تحقيق اللياقة البدنية المطلوبة. يوفر هذا الدليل فهمًا واضحًا لدورة الكربوهيدرات وتأثيرها على تكوين الجسم خلال مراحل التحضير المختلفة.

تفاصيل البرنامج

{{ session.minutes }} جلسة دقيقة

القادمة لا تسجيل جلسة مسجلة فئة حية

حول Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....

5 نوصي

عرض الصفحة الشخصية

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

خبراء متعددون

خبير: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

الطبقات: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}