أربعة أشياء يمكنك فعلها بالخضروات الصليبية - مادة جديدة! تحديث لعام 2025!

خبير: Lisa Boesen, Certified Vegan Chef

برنامج مسجل جلسة مسجلة

$ 5 أو $3

لا تسجيل

سجل الان

+15 LiL‑T

يشارك

1

حصة
English

لغة الصوت

وصف

مناقشة

تقييم

تصنيفات الفئة

تصنيف الفئة

لوحة المناقشة هذه متاحة للمتعلمين المسجلين فقط.

سجل الان

هل أنت فضولي بشأن الملفوف؟ هل يمكن أن يكون الكرنب الأبيض رائعًا؟ هل تساءلت يومًا كيف يمكنك استخدام كيس الخضروات الصليبية بطرق تتجاوز السلطة البسيطة؟ انضم إلينا في جلسة ممتعة حيث ستكتشف تنوع وقوة التغذية لهذه المجموعة المتنوعة من الخضروات التي قد تكون أقل إلهامًا في بعض الأحيان!

بحلول نهاية هذه الجلسة، سيتمكن المشاركون من:
1. استكشاف الخضروات الصليبية. دعنا نحدد الخضروات الصليبية الشائعة (مثل الملفوف والبروكلي والكرنب وبراعم بروكسل) ونفهم نكهاتها وملمسها الفريد.
2. تعلم الفوائد الصحية واكتساب نظرة ثاقبة حول فوائد الخضروات الصليبية المليئة بالتغذية، بما في ذلك قوتها من المغذيات النباتية والألياف والفيتامينات.
3. تحضير أربع وصفات سهلة للمبتدئين تشمل مطابخ وتقنيات طهي مختلفة.
4. استلهم أفكارك من النصائح والحيل لدمج الخضروات الصليبية في الوجبات اليومية، مما يجعلها سهلة الأكل بشكل جيد وتشعرك بالرضا.

تفاصيل البرنامج

{{ session.minutes }} جلسة دقيقة

القادمة لا تسجيل جلسة مسجلة فئة حية

حول Lisa Boesen, Certified Vegan Chef

Health & Wellness/Healthy Lifestyle

Health & Wellness/Healthy Eating

Health & Wellness/Vegan Diet

Cooking/Healthy Cooking

Health & Wellness/Nutrition

Health & Wellness/Wellness Coaching

Lisa Boesen, Certified Vegan Chef

Lisa is an award‑winning author, speaker, and Certified Vegan & Plant‑Based Chef who helps plant‑curious grownups eat well with confidence, ease, and a sense of play. Her approach is rooted in experience, made for real life, and sparked with delicious — blending...

23 نوصي

عرض الصفحة الشخصية

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

خبراء متعددون

خبير: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

الطبقات: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}