مجموعة الهدوء الأساسية - 3 ممارسات إرشادية لتحقيق التواز... | LearnItLive
ابنِ أساسًا راسخًا من الهدوء مع هذه المجموعة من 3 تمارين. ستحصل على: تأمل تعميق الوعي (17 دقيقة): تمهل، تنفس بعمق، واسترح في حضور واعٍ. تأمل صباح الخير (15 دقيقة): ابدأ يومك بوضوح، حركة، ووعي بالتنفس.