$28
أو
$20
مجموعة الهدوء الأساسية - 3 ممارسات إرشادية لتحقيق التوازن اليومي
Adrianne Lind
خبير:
$ 28
أو
$20
-
3Classes
-
Englishلغة
Bundle Overview
ابنِ أساسًا راسخًا من الهدوء مع هذه المجموعة من 3 تمارين. ستحصل على:
تأمل تعميق الوعي (17 دقيقة): تمهل، تنفس بعمق، واسترح في حضور واعٍ.
تأمل صباح الخير (15 دقيقة): ابدأ يومك بوضوح، حركة، ووعي بالتنفس.
ترسيخ في التنفس (4 دقائق): إعادة ضبط سريعة للتوقف والعودة إلى الحضور في أي وقت.
تابع تمارينك:
دورة مجانية للتخلص من التوتر لمدة 3 أيام: https://bit.ly/3DayTension
دورة التخلص من التوتر لمدة 10 أيام عند تراكم التوتر: https://bit.ly/10DayTension
تأمل تعميق الوعي (17 دقيقة): تمهل، تنفس بعمق، واسترح في حضور واعٍ.
تأمل صباح الخير (15 دقيقة): ابدأ يومك بوضوح، حركة، ووعي بالتنفس.
ترسيخ في التنفس (4 دقائق): إعادة ضبط سريعة للتوقف والعودة إلى الحضور في أي وقت.
تابع تمارينك:
دورة مجانية للتخلص من التوتر لمدة 3 أيام: https://bit.ly/3DayTension
دورة التخلص من التوتر لمدة 10 أيام عند تراكم التوتر: https://bit.ly/10DayTension
Featured Classes in مجموعة الهدوء الأساسية - 3 ممارسات إرشادية لتحقيق التوازن اليومي (3)
{{ one_class.rate }} 
Meet Your Expert Instructor
حول Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
{{ one_class.rate }} - إضافة إلى التقويم
- مدرس الرسالة
- إضافة إلى التقويم
- مدرس الرسالة
- تنزيل الموارد
- تحرير الحزمة
- حزمة الحذف
- إضافة إلى التقويم
- تحرير الفصل
- مسجلي الرسائل
- عرض التقرير
- حذف فئة
ينضم 
- إضافة إلى التقويم
- إضافة إلى التقويم